适当的阳光对龟龟的健康有着重要的影响。很多龟友在这段时间都在抱怨他们所养的龟龟要不是烂甲，要不就腐皮，这可能是缺少给龟龟晒背而造成的。特别是春天晒背，有利于母龟体内蛋壳的形成，对避免产出来的龟蛋软壳有着重要的意义。
阳光的光谱包括红外线和紫外线 ，红外线即“可见光”是给龟龟提高体温的光谱，红外线产生太阳的光热，龟龟通过皮肤极其有效的通过晒太阳来吸收红外辐射，让龟龟在保持体温的方式上节约了大量的能量消耗。“耐饿”的本事正是由此而来。
紫外线，其中紫外线又根据波段不同分为UVA、UVB和UVC，其中UVA和UVB是爬行动物最需要的2种光谱。
UVA，由于爬行动物的眼睛，和某些物种的顶视眼（第三只眼），可以对其他部分的大脑传播信息来负责制定昼夜（每日）和年周期 （每年）的节奏。爬行动物有感光区，它通过脑壳，可以对太阳光热做出反应。白天与黑夜的长度，太阳在天空中的位置，以及蓝色光的强度和度量，都可以提供准确的的信息来表达一天中的时间和一年中的季节。对此，爬行动物调整其活动水平和日常和季节性的行为，如生殖周期和温度的需要。夜间活动的爬行类在白天从藏身的地方监测白天和黑夜来管理其行为。户外散养的龟类一般每年都会定期发情求偶，这除了温度因素外，那就是光了。
UVB是龟龟合成维生素D3的重要元素，需要温暖以及紫外线UVB。紫外线把皮肤中胆固醇转化为前维生素D3 ，在适宜的温度下，爬虫类动物很快将这些转换成维生素D3。D3是促进钙质吸收的前提。
所以趁着近段时间暖和的天气，大家都给龟龟适当地晒晒背，但要注意避免中午时候和做好防风措施。
作者：神龟格格
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