。一般人群均能食用，具有温补肝肾、壮阳固精的作用，特别适合男性食用。 海肠属于环节动物，幼体有分节，成体无分节。
韭黄炒海肠 海肠200克，韭黄100克，香菜1根，姜1块，蒜3瓣，泡椒3个，精炼油7 。5克、水淀粉1大匙，高汤2大匙，蚝油1大匙，胡椒粉1小匙，鸡精少许，盐适量 1、海肠洗净，放入沸水中氽一下迅速捞出，沥干水分；韭黄洗净，切5厘米长的段；香菜梗、泡椒、姜均切成丝；蒜拍破。 将蚝油、盐、胡椒粉、鸡精、高汤、水淀粉调成味汁。 2、油锅烧至六成热，放入泡椒丝、姜丝、蒜炒香，放入韭黄微炒数下，再放入海肠和香菜炒匀，烹入做法2中的味汁，炒匀即可。 要点: 1．在烹制菜肴时，油量不宜太多，芡汁要收紧，动作要快速，否则质老吐水。 2．海肠是一种长圆筒形的软体动物，无毛无刺，呈浅黄色。有人称海肠为“鲜之极品”，据悉，海肠的营养价值不比海参逊色
烹饪指导海肠，是一种长圆筒形软体海虫，只有烟台，威海，荣成沿海一带有少量生长。捞上来的时候，长度在一尺半尺间不等，粗如手指。它全身软趴趴的，很黏滑，如蚯蚓般蠕动，像染上绛红色的沙虫。一般用剪刀将海肠两头带刺的部分去掉，把内脏和血液排清，冲洗干净即可备用。浑身无毛刺，浅黄色。在有些地方人们把它叫做“裸体海参”，海肠不光长得像裸体海参，其营养价值比起海参也不逊色，一般人群均能食用.
海肠的吃法
：海肠可凉拌可爆炒
海肠一般买 的时候卖主都给洗干净，
回家切段，
如果自己洗一定要把两头的毛刺剪掉
滚水，海肠下锅再水里搅拌一下，然后出锅。
海肠一般是炒韭菜的，油8分热，下海肠翻一下下韭菜，加盐，出锅
凉拌的时候和正常拌菜是一样的
海肠尽量快炒，吃的就是脆劲，指望它熟了是软的是不可能
