我们的育苗场:
营养饼制作 营养饼近照 一棚四组营养饼
培育的菜苗:
幼芽 幼芽 幼芽
整理大棚:
刚揭膜的芽 温室成长中
大棚内景
大白菜知识普及:
菊锦春白菜 特点概述:极晚抽苔,不易出现生理障害等不良症状的春白菜 特征特性:适期播种定植60天后可收获,外叶少,可适当密植。炮弹形,内叶鲜黄色,品质优良,球重2.5~3.0kg,产量高。
栽培要点:最适于春季温床育苗小拱棚加地膜覆盖栽培。也可用于春季露地栽培。
食用方法
白菜以柔嫩的叶球、莲座叶或花茎供食用,可炒食、作汤、腌渍,与小白菜一起成为我国居民餐桌上必不可少的一道美蔬。在我国北方的冬季,大白菜更是餐桌上的常客,故有“冬日白菜美如笋”之说。大白菜具有较高的营养价值,故有“百菜不如白菜”的说法。
功效主治
主治通利肠胃,除胸烦,解酒毒。
大白菜的水分含量约95%,而热量很低。
一杯熟的大白菜汁能提供几乎与一杯牛奶一样多的钙。所以很少使用乳制品的人可以通过食用足量的大白菜来获得更多的钙。
大白菜中,铁,钾,维生素A的含量也比较丰富。
白菜含有丰富的粗纤维。
清洗方法
很多人为了图省事,简单地用水冲冲就吃。其实,白菜属于草本植物,植株比较低矮,果实细嫩多汁,这些都导致它容易受病虫害和微生物的侵袭。因此,种植白菜的过程中,要经常使用农药。这些农药、肥料以及病菌等如果清洗不干净,很可能引发腹泻,甚至农药中毒。要把白菜洗干净,最好用自来水不断冲洗,流动的水可避免农药渗入。
营养成分
每100克白菜所含营养素如下:
·热量 (17.00千卡) ;蛋白质(1.50克) ;脂肪 (0.10克) ;碳水化合物(3.20克) ;膳食纤维 (0.80克) ;维生素A (20.00微克) ;胡萝卜素(120.00微克);硫胺素(0.04毫克) ;核黄素(0.05毫克);尼克酸 (0.60毫克) ;维生素C (31.00毫克);维生素E (0.67毫克);钙(50.00毫克) ;磷(31.00毫克) ;钠 (57.50毫克);镁 (11.00毫克);铁 (0.70毫克) ;锌(0.38毫克);硒 (0.49微克) ;铜(0.05毫克);锰(0.15毫克)。
储藏加工
1、腌白菜:采收充分成熟的成株,除去根部及老叶,洗净,待水分蒸发并稍萎蔫时,加盐干揉,码入陶缸或大木桶中。一层菜、一层盐,码满为止,上压重石。数天后待汁液浸出,再上下翻动一次,如前压紧约经25-30天后,即可食用。每50kg鲜菜可加盐2.5-4kg。
2、白菜干:采收充分生长的成株,去根和老叶、洗净、沸水泡片刻后上架晒干。
3、挑选包心的大白菜以直到顶部包心紧、分量重、底部突出、根的切口大的不为好。
窍门
1、忌食隔夜的熟白菜和未腌透的大白菜。
2、腹泻者尽量忌食大白菜。
3、气虚胃寒的人忌多吃。
4、切大白菜时,宜顺丝切,这样大白菜易熟。
如何选购
白菜古时又叫菘,有“菜中之王”的称号,其含有丰富的粗纤维、维生素等营养元素,水分的含量也非常大,有很好的补水滋润、护肤养颜的功效。在挑选白菜的时候,可以从以下几个方面入手:
看外表:优质的大白菜要求菜叶新鲜、嫩绿,菜帮洁白,包裹得较紧密、结实,无病虫害。
看黑点:挑选时,可以想办法看看里面的几片叶子,看看有无黑点,如果有,不宜购买。
上市时间:根据上市时间,白菜有早熟、中熟、晚熟三种类型,按叶球颜色分有白口、青口和青白口之分。一般来说,9月~10月上市的白菜属早熟品种,为白口菜,粗纤维较少,口味较淡,宜随吃随买;11月份上市的白菜属晚熟品种为青口菜,初期食用菜质较粗,但储存后,口味会变好;中熟品种,为青白口菜,质量介于早熟品种和晚熟品种之问。