百合营养分析：
1.润肺止咳：
百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。
2.宁心安神：
百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑 、喜悲伤欲哭等病症。
3.美容养颜：
百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。
4.防癌抗癌：
百合含多种生物碱，对白细胞减少症有预防作用，能升高血细胞，对化疗及放射性治疗后细胞减少症有治疗作用。百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能，提高机体的体液免疫能力，因此百合对多种癌症均有较好的防冶效果。
5.本品甘凉清润，主入肺心，长于清肺润燥止咳，清心安神定惊，为肺燥咳嗽、虚烦不安所常用。
美容养颜，清热凉血。主治肺燥、肺热或肺热咳嗽、热病后余热未清、心烦口渴等病症。油性皮肤的人多吃百合对皮肤特别好。
百合食疗作用
百合味甘、性平、微苦；归肺、心、肾经；和润滑利；具有养阴润肺，清心安神，止咳的功效；主治阴虚久咳，痰中带血，咽痛失音；热病后期，余热未清，或情志不遂，虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚，痈肿。
百合的食用方法：百合的食用方法很多，可做菜入饭，可炒、煎、烧、蒸、煮，能做出30多种高中档的佳肴，其中最为名贵的有百合雪莲、蜜饯百合、糖水百合等菜肴。推荐几款家常百合菜：
武当山，道教主流全真派圣地，位于湖北省西北部的十堰市丹江口境 内， 属大巴山东段。又名太和山、谢罗山、参上山、仙室山，古有“太岳” 、“玄岳”、“大岳”之称。西界堵河，东界南河，北界汉江， 南界军店河、马南河，南倚苍茫千里的神农架原始森林，北临碧波万顷的丹江口水库。 武当山是联合国公布的世界文化遗产地之一，是中国国家重点风景名胜区，同时它也是 道教名山和武当拳的发源地，被誉为”亘古无双胜境，天下第一仙山”。武 当道教得到封建帝王的推崇，明朝达到鼎盛。永乐皇帝“北建故宫，南修武当 ”，明朝皇帝直接控制的武当道场，被称为“皇室家庙”。元末明初道 士张三丰集其大成，武当武术成为中华武术的一大流派。
武当山，位于湖北省十堰市丹江 口市境内，是中国著名的道教圣地之一。景区面积古称“方圆八百里”，现 有312平方千米。武当山景区东接历史名城湖北省襄阳市，西靠车城十堰市城区，南依原 始森林神农架林区，北临大型人工淡水湖、南水北调中线工程源头——丹江 口水库。武当山不仅拥有奇特绚丽的自然景观，而且拥有丰富多彩的人文景观。可以说 ，武当山无与伦比的美，是自然美与人文美高度和谐的统一，因此被誉为”亘古无 双胜境，天下第一仙山”。
武当山，是著名的山岳风景旅游 胜地。胜景有箭镞林立的72峰、绝壁深悬的36岩、激湍飞流的24涧、云腾雾蒸的11洞、 玄妙奇特的10石9台等。主峰天柱峰，海拔1612米，被誉为“一柱擎天”，四 周群峰向主峰倾斜，形成“万山来朝”的奇观。
武当山的药用植物丰富，在《本 草纲目》记载的1800多种中草药中，武当山就有400多种。据1985年药用植物普查结果， 已知全山有药材617种，因此，武当山有“天然药库”之称。
