燕麦片粥
燕麦片粥是燕麦片的一种常见做法，燕麦片粥的功效与作用与燕麦片类似，并且燕麦片粥更加容易消化，更加适合老人食用。那么燕麦片粥的功效与作用究竟有哪些呢？燕麦片粥的功效与作用能帮助老年人养生做些什么呢？
燕麦片粥的功效与作用有：
燕麦片粥的功效与作用之预防骨质疏松
燕麦片粥可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；燕麦片粥含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，燕麦片粥是补钙佳品;
燕麦片粥的功效与作用之减肥
燕麦片粥的功效与作用之减肥
用燕麦面取代常规面粉，家中自制燕麦片饼干、煎饼或面包等。燕麦片有助摄入双倍膳食纤维，而且热量更低，所以更容易产生饱感，有助成功减肥。
