红豆
红豆汤有什么功效？红豆营养价值高，女性常喝红豆汤不仅有美白祛斑功效，常喝红豆汤的功效还能有效的消除水肿，细数生活中最受欢迎的红豆陈皮炖排骨的做法。
红豆健脾止泻，利水消肿。适宜各类型水肿之人，红豆的营养成分与绿豆相近，在某些成分上甚至超过了绿豆。因此，多食红豆对身体大有裨益。
红豆汤的营养价值：
1、红豆汤有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益;
2、红豆汤有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用;
3、红豆汤是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。
