薏米
喝薏米水的功效是什么？喝薏米水的功效有哪些？养生人士都知晓薏米水的功效可以有效地帮助消水肿减肥，薏米水的功效还可以有效的帮助女性美白祛斑。薏米水的功效是很好的养生食疗食物，关于薏米的吃法有讲究，下面解析薏米红豆莲子粥的做法，深层次的了解与剖析薏米水。
喝薏米水的功效1.促进新陈代谢
薏仁的营养成分非常多，因为含有非常丰富的蛋白质，因此可以维持身体的体液平衡，可以促进体内血液和水分的新陈代谢，因此有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便。
喝薏米水的功效2.美白祛斑
薏仁不仅含有丰富的蛋白质，还含有油脂、维生素、矿物质和糖类等。因此有美白、除斑的功能。可以协助消除班点，使肌肤变得比较白皙，若长期饮用，还可以达到滋润肌肤的功效！建议爱美的女性可以经常喝薏米粥，一定会让你的肌肤更加水嫩。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者得到改善，长期食用效果更好。
