蜂蜜水
早上喝蜂蜜水的功效是什么？一直以来人们都说早上喝蜂蜜水好，那么早上喝蜂蜜水的功效有哪些呢？营养专家认为早上喝蜂蜜水的功效需要保证空腹，可以有效的防治便秘，滋养皮肤。
早上空腹喝蜂蜜水的功效：
蜂蜜一般均在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜。
一天中早上起床空腹喝蜂蜜水的功效及副作用解析：
早上空腹喝蜂蜜水的功效：防止便秘，滋养皮肤，健康长寿
早上空腹喝蜂蜜水的副作用：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水.
早上空腹喝蜂蜜水的注意事项：胃酸过多或肥大性胃炎，特别是胃和十二指肠溃疡的患者，宜在饭前1个半小时食用温蜂蜜水，不仅能抑制胃酸的分泌，而且能使胃酸降低，从而减少对胃粘膜的刺激，有利于溃疡面的愈合。如果本身肠胃不好的人较好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等。
