选种是提高土元产量的重要一环。选种通常在饲养池内发现有雄虫出翅后1个月内进行，此时有的雌土元臀部拖着卵块，有的不拖卵块而生殖孔不紧闭，腹下部呈粉红色并有光泽。应选择发育早、体型大、反映能力强、爬行速度快的雌成虫留做种虫，同时选择占雌虫数25%左右的健壮雄虫，集中一个池内进行交配繁殖，产生优良后代。卵块应选择大而饱满、色泽鲜艳的留种。
在养殖密度较大的人工温室内土元会失去抗逆性，引起品种退化，降低产量。为使土元高产、稳产，防止退化，应采取以下措施：
自然环境锻炼：
将室内养殖的土元，取一部分到室外环境中锻炼，经过1~2年，再将它们捕捉回来，与室内的土元混养，克服土元退化。
避免近亲交配：
把人工温室内的土元与野生的或从外地引进的种虫进行交配。
加强养殖管理：
合理控制虫口密度和雌雄虫的比例。根据土元的不同生长时期和取食情况，进行分档、分池。合理投放虫量，一般雄虫的数量为雌虫总数的25%左右。养殖土元的饲料要多样化，特别是饲料中的蛋白质含量要在16%以上，并且投料量要保证其吃饱且不剩食。
