泡脚对人体是很有好处的，如果再加上醋的话就更加的好了，用醋泡脚可以促进新陈代谢，能促进机体的血液循环以及解除疲劳，帮助人入睡，能够有效治疗失眠。那你知道醋泡脚的好处吗？接下来便由天天营养网小编详细为您介绍醋泡脚的好处。
一、 醋泡脚具体方法
醋加蒜稀释之后，泡脚约15分钟。醋的收敛效果也不错，而且可以杀死细菌。而蒜本身就有收敛与吸附异味的作用，吸臭的效果非常好。不过在泡脚之前一定要先稀释，一般一盆水中放5-10毫升就可以了，以脚放进去不感到刺痛最为好，但脚上有伤口的人不建议使用。
酸性的环境能有效抑制真菌生长，醋呈弱酸性，所以每天洗脚时，在洗脚水中加入两勺醋，不但可以破坏掉真菌滋生的环境，还能够改善足部的皮肤。碱性的环境会助长真菌滋生蔓延，因此洗脚时忌用碱性的肥皂。
另外，还可以用煮过的茶叶水来泡脚，也可以在茶水里加适量的食盐，不仅能除异味，也可以杀菌。咖啡渣、茶叶末也能够起到相同的作用，可以将其放进鞋内，助于吸味。而鞋内潮湿是导致脚汗以及异味的重要原因，因此在穿鞋前，可以用吹风机对着鞋里吹一会，热风不但能使鞋内干燥以及舒适，还可以除去霉菌。
二、 用什么醋泡脚？
醋具有调节机体酸碱平衡，促进正常的新陈代谢，帮助消化吸收，保护肝肾功能，扩张血管并保护动脉的功效，还能延缓衰老、减肥、美容。睡前浴足本来就有安眠的作用。宋代文学家苏东坡有"主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓"的诗句。而用醋浸泡足，能促进机体的血液循环，解除疲劳，帮助入睡，有效治疗失眠。
1、使用醋泡足，必须用优质醋，如江苏镇江醋、四川保宁醋、山西老陈醋等，禁用化学醋。建议每晚睡前将60度左右的热水2500毫升倒人盆中，加食醋150毫升浸泡双脚。
2、水中加入100-150克米醋或老陈醋来泡脚，会有不错的效果哦。因为用醋泡脚不仅能够增加皮肤弹性，使皮肤变得光滑，还可以祛除风湿、改善畏寒怕冷等人体不适的症状。
3、脚盆的热水放入2茶匙的大蒜醋、苹果醋或彩椒醋， 可让沉重酸痛冰冷的双脚能够获得纾缓， 促进血液的循环，帮助酣睡，预防静脉曲张； 经常用醋泡脚能够杀菌且抗菌，有助消除霉菌、脚癣、皮肤病。
三、 醋泡脚的好处
1、治疗睡眠障碍
每天用醋泡脚大约半小时，可以协调交感和副交感神经兴奋的程度，疏理、调节、松弛紧张的神经，还可调和经络气血，通达平衡阴阳，长期坚持去用醋泡脚，可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。
2、消除疲劳
每天下班回家是不是感觉累呢，这时你不妨用醋泡泡脚，可以有效的消除疲劳感。醋泡脚的好处多多，醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，有效改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于体内二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松。
3、强身健体
脚是人的根，脚部有重要的治疗价值的反射区就有70多个，醋能够渗透到足部表层皮肤，增强血液的循环，激活以及强化器官功能，清除人体血液垃圾以及病变沉渣，治愈许多慢性病症。
4、治疗脚气
醋有着非常强的杀毒除菌的作用，而放入热水中，在热水对皮肤的刺激，以及促进血液循环等效果下，使肌肤更容易吸收醋，这样使醋的杀毒效果更加明显，醋泡脚的好处多，醋对脚气的除菌有很大的效果，当然要想让脚气根治，还必须使用中药泡脚才容易出现明显的效果。
5、预防骨质疏松
老年人经常用醋泡脚，不仅可以降低血压、软化血管，从而可以有效的降低高血压和动脉硬化的突发几率，而且还可以促进钙的吸收，防止骨质疏松症的发生。
虽然醋泡脚的好处很多但大家还是要注意泡脚的方式方法，因为错误的方法可能不会产生任何好处，所以大家一定要注意一下哦。
