咽炎是一种最常见不过的呼吸道疾病，很多人都患过此病，开始以为没什么大碍，过几天就会好，但后来感觉喉部越来越难受。最后给自己的嗓子造成很大的影响。那得了咽炎应该怎样缓解呢？咽炎缓解又有那些方法呢？现在就跟着天天营养网小编一起来看看吧。
一、咽炎的病因起源
咽炎的起因常因受凉，过度疲劳、烟酒过度等致全身以及局部抵抗力下降，病原微生物乘虚而入而引发本病。患慢性心、肾、关节疾病，生活及工作环境不佳，经常接触高温、粉尘以及有害刺激气体等皆易患本病。病原微生物主要为溶血性链球菌，肺炎双球菌、流行性感冒杆菌及病毒。
二、咽炎的易感人群
1、有鼻腔，鼻咽部和口腔慢性炎症的人。
2、嗜酒，嗜烟以及嗜辛辣的人。
3、喜欢唱歌，讲话多以及在空气污染严重地方工作的人。
三、咽炎为什么一般久治不愈？
这是因为慢性咽炎不能根治，一般的治愈只是暂时缓解了炎症的发作，并不能真正的去除病变。所以一旦身体抵抗力下降，上呼吸道感染，过食辛辣温燥，熬夜以及空气变差等诱因出现，就容易引起炎症再次发生，导致慢性咽炎的急性发作。
四、咽炎有哪些难受的症状呢？
1、急性咽炎的症状
起病较急，初起时咽部干燥、灼热。继有疼痛，吞咽唾液的时候咽痛往往比进食的时候更为明显。全身症状一般较轻，但因年龄、免疫力以及病毒和细菌毒力之不同而程度不一。
可有发热、头痛、食欲不振和四肢酸痛等。如为脓毒性咽炎，则全身以及局部症状都较严重。若无并发症者，一般1周内可愈。体温可升高至38℃，根据病原的不同白细胞可增多、正常或者减少。
2、慢性咽炎的症状
长期的咽异物感、烧灼感，干痒或有轻微咳嗽、咽痛。患者吞咽功能正常，但空咽的时候不适感明显。过劳、多语、烟酒过度及精神刺激等可加剧症状。
（1）慢性单纯性咽炎
咽黏膜有程度不同的充血，黏膜下组织增生，咽后壁有散在的淋巴小结肿大、充血。
（2）慢性肥厚性咽炎
咽黏膜增厚明显，腭垂肿大、下垂，咽侧索呈现条束状肥厚、充血，咽后壁淋巴小结增生明显，甚至融合成片。
（3）慢性萎缩性咽炎
多继发于萎缩性鼻炎，咽黏膜变薄，萎缩以咽后壁黏膜最为明显，干燥无光泽并有皱褶，常常覆有薄痂。本病也可以见于咽部放射治疗后。
五、咽炎缓解的方法有哪些？
1、罗汉果泡水喝
将罗汉果切碎，用沸水冲泡10 分钟后，即可饮用.每次一个，一天泡三次，早中晚各喝一次，虽然那味不怎么好闻，但效果却不错，具有清肺化痰，止渴润喉的功效，喝过几次后即感觉喉部舒适不少。
2、新鲜橄榄果泡绿茶
新鲜橄榄果泡绿茶效果也不错的，橄榄成熟季节，将橄榄洗净后连核切成两半，与绿茶一起放到杯中加开水加盖闷5 分钟后饮用能够缓解喉部异物感。
3、百合生地粥
将生地捣碎加水煮汁，取汁加大米、百合煮粥服食。生地的味道比较难闻，不过这粥有养阴益肾、清热利咽的功效，能够减轻咽炎引起的不适，所以大家为了自己的嗓子还是硬着头皮喝下去吧。
六、咽炎缓解是下策，咽炎护理才是首要
专业护理：
1、禁用吗啡及阿托品类药物，以免抑制呼吸和使呼吸道粘膜干燥。
2、进流质或半流质易消化食物，多饮水，必要时输液。
日常护理：
1、保持口腔卫生，养成晨起、饭后和睡前刷牙漱口的习惯。
2、平时加强户外活动，多见见阳光，增强体质，提高抗病能力。
3、感冒流行期间，注意休息，尽量的减少活动以减低氧的消耗。
4、适当多吃梨、生萝卜、话梅等水果、干果，以增强咽喉的保养作用。
5、注意气候变化，及时的增减衣服，避免感寒受热。
6、生活要有规律，做到饮食有节，起居有常，夜卧早起时避免着凉。睡眠时要避免吹对流风。
7、保持室内空气新鲜，温度应在1820度，湿度应保持在60%70%左右。
8、对于急性喉炎患者，应注意防寒保暖，多到户外活动，以增强体制，提高抗病能力。体质弱的人群，可服些营养滋补品，以培补正气，增强机体抵抗力。
结束语：咽炎虽然看似是一件很小的事情，但它对我们的影响确实很大的，所以说大家一定要重视自己的咽炎健康，注重咽炎缓解，在这个夏天给嗓子留一片清凉。
