不管是小孩还是大人，不管是男人还是女人，我们都常常有一个困扰，就是偶尔我们的口腔内总是有股难闻的气味，这种异味让大家很难忍受，甚至都不愿意跟我们多讲话，并且破坏我们和人们之间正常的沟通与交流。为什么口腔有异味？怎么才能去除口腔异味呢？下面就跟着天天营养网小编一起去看看解决口腔异味的方法吧。
一、为什么口腔有异味呢？
1、口腔疾病
患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔内很容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生出了硫化物，发出腐败的味道，而产生口臭。
2、胃肠道疾病
如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等都可能伴有口臭。近来还发现导致许多胃疾病的幽门螺杆菌感染者，其口臭的发生率明显高于未感染者，而根治幽门螺杆菌后，口臭症状明显的减轻。原因可能是幽门螺杆菌感染直接而产生硫化物，进而引起口臭。
3、不良饮食习惯
吸烟、饮酒、喝咖啡以及及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人也易发生口臭。
4、发生口臭
节食减肥或因病不能进食，或者老年人的唾液腺功能降低、妇女在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液分泌减少，有利于厌氧菌的生长，因此会发生口臭。
5、少女口臭
有些处于青春发育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平较低时，口腔的组织抵抗力下降，容易感染病菌从而产生口臭。
6、药物作用
能使使唾液分泌减少的药物，如某些镇静药、降血压药、阿托品类药、利尿药以及具有温补作用的中药等。
7、便秘
长期的便秘会因体内产生的有害物质不能够及时排出，被吸收入血而引起口臭以及腹胀、食欲减退和易怒等自体中毒的症状。
8、晚餐太“重”
晚餐吃得过饱或者进食肉类、油腻食物比重过大或者辛热刺激性调料用量过大，浓香有余、清淡又不足，晚餐距睡眠时间过短，睡觉时胃中还存留着过多的食物等等。
9、心理压力过大
经常性的精神紧张会导致身体副交感神经处于兴奋的状态，反射性地出现消化腺尤其是唾液腺分泌减少，导致口干，从而有利于厌氧菌的生长，而产生口臭。
10、精神因素
本无口臭，医生和其他人也根本闻不到臭气，但患者坚持说自己闻到自己有口臭，并且“发现”别人“老是躲着我”、“说话的时候离我远远的”，他人偶然抓抓鼻子或者是摸摸脸，就坚持认为“他们闻到了我的口臭，刚要去捂鼻子，但碍于我的面子，怕我难堪，即转而用‘抓鼻子，摸摸脸’等动作来掩饰”。他们具有神经质、强迫症倾向，多见于疑病性神经症。
二、怎么解决口腔异味？
了解了为什么口腔有异味，我们再来看看解决口腔异味的方法吧，希望从此以后都能够露出美丽笑容。
1、每餐饭之后一定要用漱口水漱口
漱口水中含有的物质可以帮助我们去除口腔中吃饭留下的垃圾以及在咀嚼食物的时候留下的残渣，另外它里面含有少量的酒精，可以起到消毒杀菌的作用，里面少量的香精也能够应该帮助我们改善口腔中的异味，让我们不会散发出让人难以忍受的气味。
2、每天早晚要刷两次牙
早晚刷牙是必要的，也许我们在电视上或者是杂志上面看到的每天刷牙一次也可以，但是我要告诉大家的是，每天至少刷牙两次，一次是在早晨起床后，经过一晚上的呼吸和休眠，人们口腔中含有的细菌和杂货已经特别多了。
要是不进行刷牙，那么我们在吃早饭的时候就会把口腔中的细菌随着食物吃到肚子里面，另外一次就是晚上，晚上吃饭之后一定要先进行漱口，然后过30分钟再刷一次牙，这样不仅可以有效地保护我们的牙龈，也可以更好地不让我们的口腔散发不能闻到的异味。
3、平时可以吃三黄片或者下火消炎的药
大家都知道我们的口腔中的异味一个主要原因就是由于我们内部的消化系统出现了问题，要是我们的消化系统一切正常，也许我们的口腔的异味就没有那么浓，所以一定要吃下火药，然后把我们体内的火气和炎症都消除，这样就自然可以帮助消除口腔的异味，也能让我们的身体保持健康。
4、多吃绿色蔬菜，少吃肉类
看古代人大家都是吃的清淡，粗茶淡饭的，这样这些食物不仅容易消化，并且在我们的体内不会残留，在我们的口腔中用清水就可以清洗干净，所以古代人漱口就可以等于我们现在的人刷牙。
蔬菜中含有丰富的维生素和我们人体所必须的物质，要是多吃也可以更好地帮助我们消化。而肉类毕竟是属于动物脂肪，十分难以消化，要是吃得多了不仅对口腔不好，还对我们的消化系统不好。
结束语：天天营养网小编讲了这么多，相信大家对为什么口腔有异味都有所了解了吧，解决口腔异味这种尴尬的问题会让你在生活和工作中更加的出色哦。
