舌头上有裂纹这种情况，实际上有一个专用名词来描述：裂纹舌。虽然舌头上有裂纹这种情况在我们生活中非常常见，但是却很少有人知道裂纹舌的成因，对此小编表示很遗憾。为什么呢？因为舌头上有裂纹代表我们的身体出现了某些状况。
实际上裂纹舌就是身体对我们放出的信号，读懂这些信号，才能及时防治一些疾病，不会让它们影响到我们的健康。那么导致舌头上有裂纹的常见原因都有哪些呢？下面就跟天天营养网小编一起来看看吧！
可怕！舌头上有裂纹原来是这些原因导致的！
裂纹舌分为先天和后天两种类型，不同的类型成因不同，下面小编将分别为大家讲述这两种裂纹舌的成因。
一、后天裂纹舌
1、维生素B2缺乏（30%）
维生素B2又叫做核黄素，微溶于水，在中性或酸性溶液中加热是稳定的。为体内黄酶类辅基的组成部分，当缺乏时，就会影响到机体的生物氧化，从而使代谢发生障碍。
2、烟酸缺乏（30%）
烟酸又名尼克酸、抗癞皮病因子。它是人体必需的13种维生素之一，是一种水溶性维生素，属于维生素B族。烟酸在人体内转化为烟酰胺，烟酰胺是辅酶Ⅰ和辅酶Ⅱ的组成部分，参与体内脂质代谢，组织呼吸的氧化过程和糖类无氧分解的过程。
二先天裂纹舌
遗传（30%）。本病先天性者为常染色体显性遗传。
舌头上有裂纹的症状？
裂纹舌患者的舌背黏膜将出现深浅不一、形态不同、数目长短走行均不一定相同的沟纹，沟纹有如下几种情况。
1、叶脉状：舌正中有一前后向深沟，两侧有由后斜向前方横向排列略浅的副沟，状似叶脉。
2、脑纹状：沟裂迂回形似大脑沟回，排列紊乱，布满全舌。
有的沟纹需将舌向下卷或用棉签拨动舌面才能看出。裂沟舌一般无生理功能改变，沟纹内上皮完整。乳头大部存在，舌的色泽、质地和活动均正常，一般无明显不适。当上皮受到损伤或继发感染时出现疼痛。裂沟舌多伴游走性舌炎。本病病程发展缓慢，有的沟纹随年龄的增长而加重。裂沟舌舌体较肥大，可形成巨舌。
舌头上有裂纹，其实可以吃这些食物来缓解哦！
1、翡翠银芽
所需食材：黄豆芽200g、韭菜100g、火腿30g、油盐适量。
制作步骤：
（1）烧热锅，放少许油， 下入火腿丝煸炒。
（2）表面微微炒焦后，下入去掉头尾的黄豆芽。
（3）继续翻炒直至豆芽菜微微发软后再加入韭菜段。
（4）一起翻炒直至韭菜变色后， 加入盐等调味料。
（5）翻炒均匀即可。
2、椒麻拌菠菜
所需食材：鲜嫩菠菜200g、盐适量、小葱叶10g、花椒20粒、香油、油辣椒、白糖、鸡精、醋适量。
制作步骤：
（1）菠菜择去老叶和老根放水里洗净，然后放入沸水中焯水断生后捞出控干水分。
（2）花椒用少量水泡发五分钟，葱叶洗净，把花椒和葱味同放案板上用刀剁细成蓉状。
（3）取一口小碗，放入剁好的花椒、葱叶和一汤匙凉白开，调入适量盐、鸡精和少许白糖。
（4）把盐和糖搅化后调入适量的香醋、油辣椒、香油调匀。
（5）把菠菜放入盘中，淋入调好的味汁搅拌均匀即可。
3、银耳百合雪梨羹
制作步骤：
（1）将银耳洗净泡发，撕成小块。
（2）雪梨削皮切成小块，百合掰成小片洗净。
（3）砂锅放适量水，加入银耳、雪梨、百合、冰糖煲至银耳软烂，加适量枸杞即可。
现在小伙伴都知道了吧！舌头上有裂纹很有可能是因为体内缺乏了维生素B2和烟酸两种营养元素。所以大家应该了解了，如果发现自己的舌头上出现裂纹，就要多食用一些富含维生素B的食物哦。
