导语：经常听身边的朋友抱怨头痛，头痛听上去是极小的一个疾病，但即使是一个轻微的头痛，也会让人十分难受，很多人不愿意为此专门跑一趟医院，那么怎么办呢？那就选择我们常说的头痛的治疗方法吧，在家里面就可以解决的头痛。
一、鉴别自己的头痛
头痛的症状不同，缓解方法也会有所不同，如果是原发性的，则可以尝试自己缓解头痛，如果是疾病引起的，则要赶快去医院治疗了。
1、偏头痛
发病率较高，在中青年人群中发病尤其多，典型的偏头痛病人多在青春期时发病，大多数还有家族史。20％的偏头痛病人发作时有先兆，比如情绪低落、"眼前冒金星"等。其表现为从一侧眼眶后部开始，随后逐渐加剧并扩展到半侧甚至整个头部。疼痛通常是脉搏式跳痛。当情绪波动、喝酒或月经来潮的时候更容易诱发头痛，维持时间一般不会超过3天。
2、紧张性头痛
通常在情绪焦虑或忧郁、紧张时发作，头、颈、肩胛的位置不当也会引发。疼痛位置大多在后枕部和颈部，有时是额头疼，呈持续性的钝痛，头部还可能伴随紧箍感和重压感，一般在起床后就开始头部不适，头痛逐渐加重或长时间维持疼痛。
3、三叉神经痛
常在刷牙、洗脸、吹头发、说话、打呵欠时突然发生单侧头脸部的剧痛，并且每次疼痛发作时间比较短，从数秒钟到数分钟都有，停止得也很突然，甚至还会引起同侧面部肌肉抽筋、眼结膜充血和流泪等症状。
二、头痛的治疗方法
1、用对止痛药
如果想迅速缓解急性发作的头痛，最有效的方法其实还是止痛片，但是服用止痛片一定要遵循医嘱，不能随意乱服，因为止痛片是最容易上瘾的药物之一。目前已经有几种有效且副作用很小的止痛片在临床上使用，如果你的头痛并不是频繁性的发生，可以尝试在急性发作时吃少量这样的药片。
2、头部穴位按摩
这种方法通常只对紧张性头痛有用，按摩能够分散头部的注意力，也能改善头部的血液循环，从而缓解头痛。头部基本的保健穴位都可以按，比如太阳穴、风池穴或印堂穴等穴位，还可以揉捏后颈部，放松一下颈肩部肌肉、
3、保持规律的生活作息
保持规律的生活作息对养生很重要，对预防头痛同样重要，如果你常常头痛，建议你从这一点开始慢慢做起，按时睡、按时起，会大大降低头痛发作的频率，如果哪一天突然打破规律，头痛基本上就逃不掉了。
4、保持周边环境舒适
长期处于让自己不舒适的环境中也会造成情绪焦虑和紧张，诱发头痛，一旦这些不舒适的情况解除了，头痛也自然就会缓解了。比如要常常开窗透气，避免室内氧气供给不足；留心周围有没有电流或电磁引起的高频音；去除刺鼻气味，太刺鼻的香气或臭气都会让人焦虑紧张。
5、让颈椎保持轻松
颈椎是否轻松舒适在很大程度上决定着头痛是否发生，如果肩颈部长时间保持紧张，颈椎出现不适的话，很容易造成头痛，所以不管是从颈椎保健的角度，还是从缓解和预防头痛的角度，都建议大家每工作1小时就起身走动走动，放松和活动一下肩膀和脖子。尤其是宅男宅女们，一天对这电脑都不动，其实对脖子有很大损伤。
6、远离让你头痛的食物
头痛并不能依靠食疗来改善，但的确有些食物被证明会诱发头痛，比如咖啡、甜食和烟草等，并且喝酒过量是一定会造成头痛的，如果你是容易头痛的人，建议你在日常生活中就尽量远离这些食物，"惹不起"总"躲得起"吧。
三、头痛的治疗偏方
1、熏蒸止痛法
用川芎15g、晚蚕沙30g、僵蚕20～30g、香白芷15g。将药物共放入沙锅内，加水5碗，煎至3碗，用厚纸将沙锅口封住。
用法：视疼痛部位大小，于盖纸中心开一孔，令疼痛的部位对准纸孔；满头痛者，头部对准沙锅口（两目紧闭或用手巾包之），上面覆盖一大方巾罩在头部，以药液散发的热气熏蒸，每天1剂，每剂用2次，每次熏10～15分钟。适用于各种头痛。
2、药汁涂抹法
取鲜姜、葱白各100g，洗净后放瓷钵内，加凉开水少许，随后捣烂取汁，用棉球蘸上药汁涂于太阳穴或前额，或头痛部位，涂后用手指轻叩涂药部位，每天数次。
3、中药塞鼻法
取川芎15g、白芷9g、冰片1g、细辛3g、羌活6g，共研极细末，装瓶备用。使用时依据患者年龄大小，取药末3～6g，放在纱布上卷成条状，左侧头痛塞右鼻，右侧头痛塞左鼻，全头痛左右鼻交替使用。每天1～2次，连续5～7天。
4、塞鼻取嚏法
（1）防风、藜芦、栝楼各等量研末，取少许搐鼻取嚏，此方适合一切头痛。
（2）雄精（雄黄中较佳品）1g、皮硝3g、川芎6g、白芷8g，乳香、没药各2g，以上共研细末，取少许搐鼻取嚏，痛止则停用。
5、白菊花汤
取白菊花200g加水2000ml，煎沸后倒入脸盆内，趁热熏蒸头部。头部放置于离水面适宜的高度，蒙盖毛巾（以防盆内热气外泄），至药汁温度降至体温以下为宜。薰蒸后防止受凉，一般1次就可见效。此方可以治神经性头痛。
四、头痛的治疗药膳方
1、丹地粥
组成：丹皮10g、丹参5g、山茱萸肉5g、熟地黄10g、大米50g。
用法：先将上述所有材料清洗干净，锅内加水煎熬取汁，去渣备用。大米放入锅内，加水熬粥，快熟时加入药汁，可以分次食用。
2、芹菜根汤
组成：芹菜根60g。
用法：芹菜根加水煎煮，早晚各服用一次。
主治：适用与高血压头痛、高血脂。
3、远志大枣汤
组成：远志15g、大枣适量。
用法：每天煎1次，每次需加大枣7个，像煎中药一样早晚煎服，晚上服药时顺便把7个大枣吃掉。
主治：此方可治神经性头痛。
4、枣仁煎百合
组成：鲜百合500克、酸枣仁15克。
用法：将百合用清水浸泡24小时，取出洗干净，枣仁炒后水煎去渣，再加入百合煮熟，随意饮服多次。
主治：对失眠头痛有辅助治疗的作用。
结语：上面为大家介绍了头痛的治疗方法，头痛一定要综合治疗，饮食治疗也是很关键的。经常受头痛困扰的朋友，赶紧试一下小编推荐的方法。
