最近天气一直晴好，不过早晚温差大，据气象部门预计湿冷天气又将来袭，这意味着每年秋冬转换流感高发季节即将来临。专家提醒：流感病毒的易感人群建议及时接种疫苗；同时我省也启动脊灰、麻疹疫苗的集中式查漏补种工作，没接种过的适龄儿童请及时补种。接下来就让我们一起来看看怎么预防甲型流感吧！
今年流感主要病毒株是甲型H3N2
据流感监测网监测数据显示，16家流感监测哨点医院共报告流感样病例190668例，占门诊就诊总数的3.27%，与去年同期（3.51%）相比有一定幅度下降。目前流感处于疫情低发期，仍是季节性流感为主，其中甲型H3N2流感为主要流行病毒株。
如何预防甲型流感？
1、接种疫苗。体弱的老年人和抵抗力低下的儿童，尽量注射疫苗预防流感。另外对付季节性流感，保证充足睡眠、勤于锻炼、勤洗手、室内保持通风等，还要养成良好的个人卫生习惯。季节性流感疫苗是自费疫苗，属于市民自愿接种。易感人群在高发季节前及时接种，一般在接种2周后会产生相应抗体。
2、服用药物。连花清瘟胶囊体外对甲型流感病毒具有显著抑制作用，并能显著降低流感病毒FM1感染小鼠肺指数增高和肺炎死亡数。
预防甲型流感的原则
1、 即使硬着头皮，也要学一点食品知识，它真是关乎你和家人的身体健康。另外在逛超市时一定要一包包、一罐罐地仔细阅读食品说明。
2、 泡面先用滚水烫过、溶解出面饼的添加物。泡面内的调料包尽量加少一点，减少添加物、盐、油脂的摄取。
3、 饼干、不夹馅的为优选。
4、 培根、火腿煎炒前，先用滚水烫过，搭配新鲜蔬菜。
5、 腌渍类食品，汤汁倒掉不要，因有许多添加物已溶解在汤汁中。
6、 薯片是年轻人的最爱，但添加物也十分丰富，口味单纯的相对好一点，所以原味优于特殊口味。
7、 特别注意的是，常见添加酱油的防腐剂己二烯酸，其在酸性条件下，会与添加在香肠腊肉的亚硝酸盐反应生成亚硝酸盐胺类化合物具致癌性，两者较好避免一起食用或烹煮。
8、 酱油中的谷氨酸及谷氨酸钠的分解物质中含有很强的变异原物质，尤其是在和植物油与味精混在一起加热时，变异原物质会进一步增加。因此在烹调时味精不适宜在高温的炒菜过程中添加。
9、 买酱油要闻香气。如果闻到的味道呈刺鼻味，或颜色太深了表示其可能添加过多食品添加剂。
10、 选择加工度低的食品。买食品的时候要尽量选择加工度低的食品。加工度越高，添加剂也就越多。
小编再为大家推荐3款可帮助预防甲型流感的食谱
材料：虫草花10克、百合20克、莲子10克、枸杞子8克、乌鸡200克、姜2片、料酒少许。
做法：将乌鸡焯水后用姜、料酒酒腌制10分钟，将虫草花、百合、莲子、枸杞子清洗干净后一同放进砂煲，加适量水用大火烧开，再中小火煲1个半小时调味即可。
功效：滋阴、润肺、健脾，提高免疫力、预防感冒咳嗽。
2、番茄猪肝汤
材料：猪肝250克、虾仁25克、蘑菇40克、鸡蛋1只、番茄150克，黄酒、葱段、姜片、胡椒粉、精盐适量。
做法：将猪肝切去筋膜洗净，切丁后加上酒、姜汁、蛋液、盐、胡椒粉，搅打成浆。用旺火蒸10-15分钟至结膏。清水加虾仁、黄酒沸煮后倒入蘑菇、番茄丁和肝膏，再煮沸调味即可。
功效：养肝明目、增强免疫力。可以用于防感冒、防治夜盲症。蘑菇补益脾胃、益阴养肝，降压、降脂，润燥化痰、增加白细胞。
3、黄豆鱼骨汤
材料：黄豆80克、鱼骨500克、生姜3片、陈皮1/3个。
做法：黄豆、陈皮洗净浸泡；将剔除鱼肉的新鲜鱼骨煎至微黄后用煲汤袋装好，与所有材料一起放入瓦煲，加入清水1500毫升，用武火煲沸后改为文火煲约1小时，加入适量食盐和生油便可食用。
功效：黄豆含有丰富的蛋白质和氨基酸，鱼骨富含钙质且脂肪极少，两者搭配煲汤，能补钙健骨、提高免疫力。
结束语：看完小编的介绍，现在大家知道如何预防甲型流感了吗？最近早晚温差大，大家一定要做好准备工作，预防甲型流感来找麻烦。
