肺虚是很多人有的症状，若是不及时调理的话会酿成大病。肺虚分为肺气虚和肺阴虚，合理的调理是可以有效改善的。那么肺虚怎么调理才好呢？赶快随小编一起来看看吧。
肺虚怎么调理？这些食物千万不可少。
1、花生
花生性平、味甘。《滇南本草图说》称花生可以补中益气，而且花生还有补脾和补肺的作用，所以说这对气虚而兼有肺虚或脾虚者更宜，且以水煮花生食用较好。
2、红枣
红枣有养胃健脾、增强食欲、益气壮神之功效。还可润心肺、止咳、补五脏、治虚损。红枣还有保护心脏、增强体力等功效，特别对血气不足、肺虚咳嗽、倦息乏力、神经衰弱、精神不安等症有着很好的疗效。
3、冰糖
冰糖味甘、性平，入肺、脾经；有补中益气、和胃润肺的功效；冰糖养阴生津、润肺止咳，对肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血都有很好的治疗作用；用于肺燥、肺虚、风寒劳累所致的咳喘、小儿疟疾、噤口痢、口疮、风火牙痛。所以肺虚怎么调理？要多多食用冰糖哦。
4、柿子
有"神仙果实"之称的柿子能润肺止咳、化痰软坚。特别是生食柿子，有助改善肺虚久咳、咳嗽痰多、咳嗽带血丝等症状。至于红软熟透的柿子，则能缓解干痒烦渴、心中烦热等不适感。
5、猪肺
猪肺含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等营养物质，经常用于治疗肺虚咳嗽、久咳咯血等症。
6、西洋参
西洋参甘、微苦、凉。归肺、心、肾经。有补气养阴，清热生津之功，一般用于气虚阴亏、肺虚久咳、咽干口渴、虚热烦倦。单次用量一般为3～6g、另煎。适用于睡眠质量差、记忆力减退、老年痴呆以及学习或工作效率低的学生及上班族。
7、西米
西米主要成分是淀粉，有温中健脾，治脾胃虚弱、和消化不良的功效。西米适宜体质虚弱、产后病后恢复期、消化不良、神疲乏力之人、肺气虚、肺结核、肺痿咳嗽者食用，患有糖尿病者禁食。
还不知道肺虚怎么调理吗？那就试试小编为您推荐的食谱吧。
做法：生姜5片，红糖12克，大蒜3片。加水煮10分钟后饮汤。
功效：温肺止咳。
2、芥菜姜汤
做法：鲜芥菜80克，鲜姜10克、食用盐少许。芥菜洗净之后切成小块，生姜切成薄片、加清水四碗煎至两碗后以食盐调味。每日分2次服，连用3日见效。
功效：宣肺止咳和疏风散寒。治风寒咳嗽，伴头痛鼻塞，四肢酸痛等。
3、姜蛋汤
做法：鸡蛋1只、生姜2片。先将生姜切细丝。等到铁锅烧热后用少许食油将鸡蛋煎到金黄色。加入姜丝、再加适量白开水。煮5-6分钟，约煮成大半碗、用盐调味即可。
功效：姜蛋汤对于缓解由风寒引起的寒咳有缓解作用。
4、蒸大蒜水
做法：取大蒜7至10瓣（小儿用3至5瓣），拍碎后放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，在碗上加上盖子，放入锅中去蒸，大火烧开后改小火蒸15分钟即可。当碗里的蒜水不烫了，较温时喝下，大蒜可以不吃，一天2至3次，一次小半碗即可。
功效：大蒜性温，入脾胃、肺经，用于治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽的效果非常好，再配合调理脾胃、补肾、补肺的温热食物一同食用，很快就能控制症状。
5、百合冬花饮
做法：百合30～60克，款冬花10～15克、冰糖适量。将二药同时放入砂锅中，加水浸泡半小时后，先大火后小火煎煮两次、每次20分钟。两汁合并后加入冰糖。
功效：款冬花性味辛、温，为润肺止咳良药。再中医处方里，款冬花的使用率是很高的，它对肺虚久嗽、肺寒痰多的咳嗽最为适用。百合冬花饮适合秋冬咳嗽，咽喉干痛，略见有痰者、对支气管炎、哮喘可作辅助治疗。
结束语：相信看完小编的介绍，大家已经知道肺虚怎么调理了吧。大家在日常生活中要多吃一些养肺的食物哦。
