导语：在寒冷的冬天有很多食物都是补肾的，那么男人冬天吃什么进补呢？下面天天营养网站就来为您介绍一下冬天吃什么进补、想要了解的小伙伴们大家不妨一起来看一下，究竟冬天吃什么进补都有什么食疗方吧。
盘一盘男人冬天吃什么进补
进补的食物有很多，但是男人冬天吃什么进补呢？下面我们就来看一下具体的冬天进补的食疗方，在这个冬天有针对性的补肾。
一、羊肉
羊肉是冬季最常见的餐桌上的常见菜属热性，本身就有助阳的作用而杜仲则是补肾的良药，能缓解腰膝酸软和疲倦遗精的症状。
食疗方：羊肉150克，淮山药120克、肉苁蓉100克、菟丝子和核桃仁150克、葱白10根以及粳米适量做汤食。
二、韭菜
韭菜又叫长生韭是一种营养丰富，味道鲜美的蔬菜一直以来就深受人们的喜欢。
韭菜还是一味传统的中药具有温中补虚和补肾的作用。常用以治疗脾肾虚寒导致的遗尿和多尿等症。又因韭菜含有较多的纤维素，可增加胃肠蠕动因而治疗习惯性便秘以及预防肠癌;其含有的挥发油及含硫化合物，可促进食欲和杀灭细菌以及降低血脂，对高血脂和冠心病病人有益。
食疗方：韭菜子和菟丝子、五味子和女贞子、覆盆子以及枸杞子各等份共研细末，每次10克每日2次，用温开水送服。
三、蚕蛹
蚕蛹属于暖性的补肾食物，具有温阳补肾和祛风除湿以及健脾消积的功能，适用于风湿痹痛和小儿疳积等病症。它所含有的精氨酸能解除疲劳是合成男性精子蛋白的重要原料;它对慢性肝炎和心脑血管疾病患者白细胞减少及营养不良等症也有明显的疗效。
首先将肉桂清洗干净并研磨成细末，接着将蚕蛹也清洗干净并晾干炒一下，与核桃仁一起放入到碗内备用。
加入适量的水，调入肉桂末搅拌均匀，隔水炖熟即成。每日1剂。可补益肝肾和健脑益智、温肺润肠以及乌须黑发，这款核桃炖蚕蛹适用于精血不足之腰膝酸软和夜尿频多、须发早白及肺结核等。
四、狗肉
在常见肉类中狗肉是温性较大的。具有补脾肾和壮肾的作用。还可以通血脉和暖腰膝以及治疗五劳七伤。常食狗肉能散寒除湿，治疗风湿胃和老寒腿。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤有显着效果;将熟附片和煨干姜与狗肉同烧熟烂，具有温肾和祛寒止痛功效。
食疗方：狗肉250克和黑豆50克，调以盐姜，五香粉及少量糖，共煮熟食用。
五、驴肉
驴肉味道鲜美，有补气养血和滋阴以及安神去烦的功效。特别适应于忧愁多虑和紧张失眠，伴有腰膝酸软症状的男士。
六、虾子
虾味道鲜美其味甘而咸，属于暖性的水产品。作用主要是益肾。男士常食虾能达到强身壮体的效果。因此民间有“男虾女蟹”之说。虾的种类很多，功效相近都适应于久病体虚和气短乏力、腰酸腿软以及不思饮食的患者。
七、补肾坚果
八、补肾菜
多点食用以上食物，可以确保肾气旺盛，远离疲劳助你做精力充沛的男人！
结语：以上就是天天营养网站为大家介绍的关于男人冬天吃什么进补的内容，相信大家在看了文中的内容后也知道了冬天男人吃什么进补了，让你不再为冬天补肾吃什么的问题困扰，这个冬天就安心的进补吧。
