五脏是我们人体最为重要的器官，不过许多人的五脏内都或多或少的多出了一些毒素，因此要做一些五脏排毒措施。那么如何进行五脏排毒呢？接下来小编就给大家介绍一些五脏排毒的方法。
五脏是什么？五脏分为：肝脏、心脏、脾脏、肺脏、肾脏。这些食物可以帮助我们进行五脏排毒。
1、绿豆
绿豆有着清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的神奇功效，多喝绿豆汤可以帮助排毒、消肿，不过要注意煮的时间不宜过长，以免有机酸等受到破坏而降低了绿豆的作用。
2、大蒜
很多人都不喜欢大蒜的味道，不知道它对健康有益。大蒜中的大蒜油是一种广谱抗菌素，而且大蒜还能激发人体免疫细胞吞噬体内垃圾的作用。
3、葡萄
葡萄可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。红葡萄酒有舒筋活血的作用。
4、青檬
青色的食物可以帮助通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家比较推荐青色的橘子或是柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水直接饮用就好。
5、枸杞
枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃较好、每天吃一小把。
6、莲子芯
莲子可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以被认为是较好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶，不妨再加点竹叶或是生甘草，这可以增强莲子芯的排毒作用。
7、绿豆
绿豆利尿排毒。绿豆可以通过利尿、清热的办法来化解并排出心脏的毒素，但吃绿豆时较好用液体的形式，例如做成绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。
8、乌梅
吃酸的东西可以助脾脏排毒。例如乌梅和醋等，这是用来化解食物中毒素的较佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到"抗毒食品"的功效。
如何进行五脏排毒？中医教你按摩法！
一、搓
选择舒适的姿势坐好，坐好后将两脚分开至与肩同宽。放松身体的同时将两手掌对搓生热。手掌热了之后将其放到腰眼穴（第四腰椎脊突左右各3.5寸）用力揉搓。在这个过程中要注意调整呼吸，尽可能呼吸得深一些，以助增强肾的功能。
二、捏
揉搓之后腰及其周围的经络得到了疏通，因此会有发热的感觉。在这种状况之下我们要再接再厉，对命门穴（与肚脐眼平行，第二腰椎棘突下）以下，捏至尾椎处。夹捏的过程中要集中精神，捏一下松一下，反复夹捏3~4次即可。
三、摩
经过夹捏之后，命门穴至尾椎处的肌肉会处于比较紧张的状态，为此我们下面要做的就是对其进行放松。动作比较简单，先将两手轻握拳、拳眼向上，以掌指关节突出部分在两侧腰眼穴处做旋转揉摩。先以顺时针方向旋摩18圈，再以逆时针方向旋摩18圈。两侧可同时进行、也可先左后右进行。
结束语：看完小编的介绍，现在大家都学会如何进行五脏排毒了吗？我们每个人的五脏内都或多或少的有一些毒素，因此要经常做一些五脏排毒措施哦。
