肝功能不正常是指当肝脏受到某些致病因素的损害，可以引起肝脏形态结构的破坏和肝功能的代谢出现异常。损害比较严重而且广泛（一次或长期反复损害），引起明显的物质代谢障碍、解毒功能降低、胆汁的形成和排泄障碍及出血倾向等肝功能不正常改变即称为肝功能不正常。那么肝功能不正常怎么办呢？让我们一起来看看吧。
1、肝功能不正常怎么办？多吃富含纤维的食物比较好
整粒谷物和面包等纤维含量非常高的食物能有效降低人体内低密度脂蛋白胆固醇的含量。营养专家指出为了达到影响胆固醇含量的效果，膳食中的纤维必须至少15~30克。总胆固醇偏高的患者要多吃蔬菜、水果和菌藻类食物如魔芋、木耳、海带、裙带菜、洋葱、南瓜、地瓜等，这些食物含有丰富的膳食纤维所以有助于胆固醇的排泄。现在你知道肝功能不正常怎么办了吗？
2、肝功能不正常怎么办？多吃鱼比较好
一项针对Ω-3脂肪酸（存在于金枪鱼、鲭鱼、鲑鱼和沙丁鱼等鱼类中）对高胆固醇的影响进行的研究表明，当吃鱼的次数达到每周1次甚至每天1次时能有效减少饱和脂肪的摄入量。鱼油和卵磷脂具有降低血脂的作用，不过其作用主要是针对甘油三脂升高、降胆固醇的作用较小（当然，仍然是有用的）。
3、肝功能不正常怎么办？多吃大豆制品
豆腐和膨化植物蛋白等大豆制品中含有一种天然的植物化学物质叫作异黄酮。研究显示这种化学物质有助于把危害动脉的低密度脂蛋白胆固醇从人体中清除出去。所以肝功能不正常怎么办？就要多吃大豆制品。
4、肝功能不正常怎么办？需要摄入足量的维生素C
在马萨诸塞州塔夫茨大学进行的研究显示，血液中维生素C含量与人体内低密度脂蛋白胆固醇含量成正比。专家建议每天吃3~4份维生素C含量丰富的食物，如柑橘类水果、马铃薯、椰菜、花椰菜、草莓、番木瓜和深绿色多叶蔬菜等能提高人体血液中维生素C的含量，从而提高体内低密度脂蛋白胆固醇的数量，保证血管畅通。维生素C、维生素E等具有抗氧化作用的成分虽然并不能直接使血液中的胆固醇减少但有助于减轻胆固醇对血管的危害。
5、肝功能不正常怎么办？多吃橄榄油、茶油、玉米油和菜子油
橄榄油、茶油、玉米油和菜子油中含有的单不饱和脂肪酸具有降低低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）的作用。可以在日常饮食中与豆油、花生油等植物油搭配着食用。
血液中的胆固醇主要（70%）是肝脏合成的，只有少部分（30%）来源于食物，所以仅仅依靠减少胆固醇的摄入是不能从根本上治疗高胆固醇，但是控制食物中胆固醇摄入量对降低胆固醇仍然是非常有帮助的。
肝功能不正常要注意什么
1、肝功能不正常怎么办？心态要尽量平和。中医认为怒伤肝，对于肝脏受损，肝功能不正常者一定要心情开郞、制怒不生气，否则会肝气郁结、肝火上升、加重肝病。
2、肝功能不正常怎么办？保证充足的休息。肝功能不正常者不可从事过于激烈和繁重的运动和劳动，否则会加重肝脏的负担、对病情不利。
3、肝功能不正常怎么办？不可乱服药。因为许多药物都要经过肝脏代谢而且对肝脏都有害的，会引起肝脏的药物性伤害、加重肝损伤。
4、肝功能不正常怎么办？做到定期检查肝功能。每隔半个月或者是是1个月要复查肝功能来保证及时掌握病情变化，为医生治疗提供依据。
结束语：看完小编的介绍，现在大家知道肝功能不正常怎么办了吗？如果出现了肝功能不正常的状况，那就一定要及时的检查和治疗哦。
