断食排毒法是存在于动物界的最自然的体内排毒法，就是借由切断外来的热量补给、燃烧体内过剩物质如脂肪、脂类和老旧废物，从而达到清除毒物、净化身体的目的。接下来小编便要为大家介绍这种排毒的方法-断食排毒法。
一、在实行断食排毒法时的一些现象
断食排毒法为什么能排毒，通常我们认为是断食之后，人体能排出血液之毒和宿便之毒的原因。因为大部分的毒素都主要是通过宿便污染和血液污染两种途径，侵蚀人的五脏六腑，从而给人体带来诸多疾病。
1、 宿便的排出
断食排毒法中断食排出宿便的作用是显而易见的，通常断食后大便次数会减少，1-4天内会排一次便，又臭又黑如同稀泥状，和平常的排泄物很不一样，这就是身体里积累已久的宿便。每每排出宿便后，身体就会感到更轻松，身体状况更好。
日本医学家分析，断食后能促进宿便的排出，是因为断食使消化系统停止了工作，肠道得到了休整，从而能积蓄力量进行自我清洁的原因。甲田光雄博士举例说：「一辆公交车上总是有人上上下下时，就不方便进行彻底的清扫，必须要完全无人时，才能把它打扫得非常干净。」
断食会促进血液里面的毒素排出，平常这些毒素包裹在脂肪和蛋白质里，随着血液流动，藏到我们身体的任何地方，它们会堵住毛细血管，导致依靠这些毛细血管供能和回收的细胞老化，更有甚者，就是堵住大血管，那就会影响全身的供能和五脏六腑的运行。
2、 舌苔的变化
舌苔的变化，断食前期的人，舌苔会明显的变厚，有些人会长出黄色的舌苔，也有呈现黑色的舌苔，呼吸的口腔气体也会带着臭味。这个时候，你要是去中医看舌象，医生一定是会大惊失色的，因为这都是身体内部有严重疾病的体现。好在，这是断食期间，身体内部的废物毒素从肠胃上升到舌头，希望从这里排出的表现。所以它不会越来越严重，随着断食的深入，舌苔会越来越清洁，代表身体毒素已经在清除。
3、 皮肤的变化
断食期间，毒素从各个通道被赶出身体，皮肤也是其中的一个途径。有的人会出现皮肤瘙痒，有的人皮肤上出红点，有的人皮肤上长痘痘，这个也都是正常反应。断食后期都会渐渐消失。
二、断食排毒法的功效
1、 断食排毒法有利于我们的皮肤
你能够发现你的皮肤明显的变好了，比如说黑头和痘痘变少了，还有色斑变淡了、皱纹变浅了，皮肤变细腻了，肤色变红润了。
人的皮肤问题主要是由体内毒素和皮肤微循环受阻等方面造成，为什么会不断的长黑头、长痘痘，那是身体里的毒素无路可去，选择从面部出来的原因。
再说皮肤的老化，是由于皮肤的毛细微血管堵塞，血液不能流通到这些血管末梢，皮肤得不到营养滋润，自然就老化了，表现出来是皮肤上的皱纹多、色斑沉积和皮肤粗糙、面色不佳等。一棵树上有些叶子为什么枯黄，也是水分营养到不了的原因，人也是同样的道理。
断食可以通过身体强大的自清洁和自愈能力，打通你的毛细微血管，皮肤上的营养供给恢复了，自然你就面色红润了，皱纹舒展了、色斑减退了，所以越来越年轻美丽。
2、 断食排毒法会让身体感觉更灵敏
你会发现你的身体感觉变好了，听觉变好能听到很细微的声音、视觉变好能看到更远更清晰、嗅觉变好能嗅到平时不注意的水果芳香、味觉变好能品尝出不同的水质区别。这是什么原因呢？也是因为这些身体感觉器官的毛细微血管被净化了，血液营养补充到了，所以感官们获得了新生，变得更敏感。
3、 断食排毒法头脑变得更清晰
你会发现头脑变得更清晰了。因为大脑思考也是需要营养的，脑神经微血管同样被彻底打扫了一次，极大的恢复了脑细胞的活力。所以，经过断食疗愈后的人，灵活性也会更好。
4、 断食排毒法有利于五脏六腑
你的五脏六腑也都会变得更好，因为它们同样获得了彻底深入的清洁，这些变化，你要通过一些仪器才能观测得到。
以上便是小编为大家介绍有关断食排毒法的内容啦，但小编在这儿要提醒大家在进行断食排毒法时应该注意断食的度，较好是在医生或者是专业人士的指导下进行断食排毒法。
