春季最是乍暖还寒的时候，这时候的女性要特别注意养生。那适合女性春季喝的茶有哪些?还有它们分别有哪些好处？下面就让天天营养网小编带您去看看。
适合女性的春季养生茶
1、肝火旺盛喝菊花茶
相信很多人都知道春季饮菊花茶的好处，菊花不仅仅能够清肝明目而且还能清热解毒,可以缓解视力疲劳、头痛和咽喉肿痛等症状。消化功能好的人,冲泡时放些蜂蜜,可改善口感。
2、视觉疲劳喝枸杞茶
枸杞不仅仅可以直接吃也可以泡水喝,但是量不能多,否则会引起燥热。枸杞茶有滋肾、养肝、润肺、明目、改善身体疲劳等等功效。
3、润肠通便喝决明子茶
决明子是大多数想要瘦身的女性使用频率较高的一种东西,因为它具有润肠通便的功效。决明子味儿苦、甘而性凉,有祛风、清肝明目作用;对虚火上炎、目赤肿痛和头痛、视物模糊也有一定的辅助作用。
4、焦虑抑郁喝玫瑰花茶
玫瑰花茶相信是很多女人都在饮用的花茶,由于其排毒养颜的功效早就人所共知了。玫瑰花味甘微苦和性温,是很好的药食同源食物,最明显的功效就是梳理气息解郁、镇静安抚、抗焦虑抑郁。女性在月经前或月经期有调经止痛、缓解经期情绪不佳、脸色黯淡等症状，可以适当喝点玫瑰花茶，玫瑰花还有凉血养颜和消脂除口臭等作用。
女性春季喝茶养生的好处
1、肝去火
春季养生着重在养肝,这是因为春季人体新陈代谢旺盛,春天易怒肝火旺,易春天燥热上火。通过各种茶饮的调节照样可以实现清肝、柔肝、疏肝、护肝的功效。
2、消除春困
春风复苏,阳气逐渐生发,但这时人们却普遍出现春困现象,经常困倦乏力,尤其是久居室内的办公室一族。多喝一些茶提神,沁人心脾的茶香可使"春困"自消,缓解春困带来的不好影响。
3、养浩然正气
选对适合自己脾胃好的茶,春天选茶较好是茶气饱满的茶,有温和养胃的功效,多喝这类茶可以促进体内之气行走,保持体内之气流畅,让体内之气同时活跃起来。
4、驱除寒气
经过一年四季的轮回,尤其是冬天寒冷的雪藏,身体难免会有寒湿淤积。在这万物复苏的春天,多喝一些热茶,可帮助驱除身体上的寒气。
5、延缓衰老
有助于延缓衰老茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性,是人体自由基的清除剂。据有关部门研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有损害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶（SOD）,很大程度上高于其它同类物质。茶多酚有阻断脂质过氧化反应和清除活性酶的作用。据日本奥田拓勇通过实验试验的结果,证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E多强于18倍。
女性春季喝茶养生禁忌
1、喜喝新茶
是由于新茶存放时间短,含有比较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对人的胃肠黏膜有较强烈的刺激作用,而且会诱发胃病。所以新茶宜少喝和存放不足半个月的新茶更应忌喝。
2、喝头遍茶
再者茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染,茶叶表面多多少少有一定的残留,头遍茶有洗涤作用应该扔弃不喝。
3、空腹喝茶
空腹喝茶有着稀释胃液的效能,降低消化功能和加水吸收率高,致使茶叶含有的不良成分大量入血,引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
4、饭后喝茶
茶叶中也同时含有大量鞣酸,因而鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应生成难以溶解的新物质,长时间会引起人体缺铁,甚至会诱发贫血症。正确的方法:餐后一小时再喝茶。
5、发烧喝茶
茶叶中含有茶碱,有升高体温的作用,发烧病人喝茶无异于"火上浇油"。
6、溃疡病人喝茶
茶叶中的咖啡因可以促进胃酸分泌,同时升高胃酸浓度诱发溃疡甚至穿孔。
7、经期喝茶
在月经期间喝茶,特别喝浓茶,可诱发或加重经期间的综合征。医学专家通过研究发现,和不喝茶者相比,有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出不喝茶的2、4倍,每天喝茶超过4杯的人增加3倍。
春季喝茶误区
误区一：茶越新鲜越好。
新茶是指鲜叶炒制还不足半个月的新茶。相对而言，这种茶喝起来的确味道不错。从中医理论讲，刚加工的茶叶存有一定的火气，这种火气需要存贮放置一段时间才会消失。因此，饮用过多时新茶可让人上火。新茶中的茶多酚和咖啡碱含量比较高，容易对胃产生刺激作用，如果经常饮用新茶，有可能出现胃肠不适。胃功能不好的人，应少喝加工后存放置不足半个月的新绿茶。另外要提醒的是，并非所有种类的茶都是新的比陈的好，比如普洱茶等黑茶就需要适当陈化，品质更好。
误区二：饭后喝茶较好。
饭后马上喝茶容易使茶叶中的茶多酚与食物中的铁质、蛋白质等产生络合反应，从而影响人体对铁质和蛋白质的吸收。饭前空腹喝茶会稀释胃液和影响胃液的分泌，不利于食物的消化。正确的方法是至少餐后半小时，较好1小时后再喝茶。
误区三：茶能醒酒。
酒后喝茶有利有弊。喝茶能加速体内酒精的分解，且其利尿作用可帮助分解后的物质排出，因此有助于解酒;但同时，这种加速分解会增加肝肾的负担。因此，肝肾不好的人较好不要用茶解酒，特别是不能在酒后喝浓茶。
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