由于天气干燥容易引发上火，而喉咙痛是上火的症状之一，而且喉咙痛是很多疾病常见的症状，虽然并不是什么大病但是对我们的生活以及工作都带来了不方便。那么喉咙痛吃什么好呢?除了注意休息之外还应该多喝水并且饮食方面也要更加的清淡。下面天天营养小编就来和大家一起看看喉咙痛吃什么好吧!
一、 喉咙痛吃什么好，这些饮品好疗效
1、喉咙痛吃什么好--乌梅饮
（1） 做法：
将乌梅打烂用开水冲泡，大约十五分钟后取出渣滓之后慢慢的服用。
（2） 食疗效用：
每天吃一次具有很好的敛阴以及生津的作用，而且对于治疗慢性咽喉痛以及声音沙哑等等毛病效果都是很好的。
2、喉咙痛吃什么好--沙参玉竹麦冬煎
（1） 做法：
将沙参、玉竹、麦冬、天花粉以及地骨皮准备好后一起放入锅中加入适量的清水煎煮，每天服用一剂既可。
（2） 食疗效用：
这食谱对于治疗声音疲惫还有沙哑具有较好的作用，另外对于治疗病后咳嗽以及发热不退等也有着一定的疗效。
3、喉咙痛吃什么好--银耳沙参鸡蛋饮
（1） 做法：
将银耳、北沙参准备好然后用水煎煮。去除渣滓留下药液、然后在药液之中打入鸡蛋、煮熟之后加入适量的冰糖溶解之后就可以起锅服用了。
（2） 食疗效用：
这道食谱具有很好的滋阴清肺热的作用，对于治疗由于肺燥或者是阴虚所引起的咽喉痛效果很好，还能够有效的治疗口渴的情况。
4、喉咙痛吃什么好--罗汉果利梅煎
（1） 做法：
将雪梨、罗汉果以及岗梅准备好，用水煎服每天吃一剂。
（2） 食疗效用：
这道食谱具有很好的滋阴清热的作用，对于治疗急性咽炎以及慢性咽炎都具有很好的作用。
5、喉咙痛吃什么好--百合贝母茶
（1） 做法：
将百合、贝母粉、一剂沙参准备等量。用开水冲泡，大约五分钟之后就可以直接服用了。
（2） 食疗效用：
这道食谱适用于由于过敏所引起的咽喉发痒以及咳嗽的情况，另外如果出现咽喉发炎、充血等等情况也是可以服用的。
（3） 特别注意：
沙参属于一种凉性的药材，所以如果患者的肠胃功能不是很好，或者是由于着凉所引起的风寒感冒患者较好不要服用避免病情加重。
6、喉咙痛吃什么好--金银花橄榄茶
（1） 做法：
将金银花、薄荷以及感染准备好将金银花和橄榄熬煮、放入薄荷，再去除渣滓之后就可以直接服用了。
（2） 食疗效用：
金银花具有很好的抗病毒的作用，橄榄则是能够很好的缓解疼痛的食物，而薄荷具有清热以及消炎的作用。此方法对于治疗由于感冒所引起的咽喉痛就具有很好的作用。但是金银花以及薄荷都是性凉，所以经常四肢冰冷、体虚的患者较好少用，还有在服用之后出现拉肚子的情况也要立即停止。
7、喉咙痛吃什么好--麦门冬白木耳茶
（1） 做法：
主要材料就是麦门冬、玄参以及白木耳，用开水冲泡大约十分钟左右就可以服用了。白木耳具有很好的滋润、修复受损粘膜的作用。
（2） 食疗效用：
这种方法对于一些由于吃了辛辣食物或者是过量烟酒刺激导致的咽喉痛情况治疗效果很好。不过麦门冬以及玄参这两种中药材都具有一定的软便作用，所以一些肠胃功能不是很好的人群较好不要服用。
8、喉咙痛吃什么好--胖大海茶
（1） 做法：
将胖大海以及甘草按照2比1的比例用开水进行冲泡，十分钟之后就可以服用了。
（2） 食疗效用：
胖大海具有很好的滋润喉咙以及消炎消肿的作用个，而甘草则是能够起到清热止痛的效果，两种药材混合一起之后，能够有效的治疗那些声带使用过度所导致的咽喉发炎以及肿痛的情况。
二、喉咙痛吃什么好，这些食物要知道
1、喉咙痛吃什么好--金橘
如果在冬天的时候出现了喉咙痛的情况，那么可以直接服用一些金橘，这样能够很好的缓解身体不适的情况。金橘具有非常丰富的营养物质，其中包括各种维生素以及钙质等等，服用之后能够起到很好的消炎作用。
2、喉咙痛吃什么好--雪梨
雪梨具有很好的润喉作用，服用之后能够减轻疼痛的情况。除了直接服用的方法之外，也可以将雪梨汁加热之后服用，这样能够有效的避免出现腹泻的情况。
3、喉咙痛吃什么好--冰糖
中医方面认为，冰糖性平，服用之后能够起到很好的补中益气以及滋阴润肺的作用，对于治疗咳嗽、痰多等等有着很厚的效果，如果出现了咽喉痛的情况，服用冰糖能够很好的缓解不适。另外，冰糖在中药之中也总是作为一道药引，具有很重要的作用。
4、喉咙痛吃什么好--水煮胡萝卜
胡萝卜含有维生素K、维生素A、铁、钾等营养物质，胡萝卜可以说是人生病时的补救食品，但它们应煮沸或蒸熟后再吃。这是因为生吃胡萝可能会加重喉咙肿痛。
5、喉咙痛吃什么好--香蕉
香蕉的口感软糯可以更好地呵护喉咙。尤其当喉咙痛时吃香蕉是相对来说比较容易下咽的。此外香蕉中含有丰富的维生素B6、维生素C、钾元素等成分都能有效缓解咽喉肿痛的症状。
6、喉咙痛吃什么好--鸡汤
喉咙痛时喝鸡汤其实是一个古老的养生方，鸡汤不仅有轻度的抗炎性还可以通过限制咽喉部那些与粘膜接触的病毒、对缓解咽喉部疼痛有帮助。往鸡汤中加入胡萝卜、玉米、芹菜等，不但营养价值高还可以帮助提升你的自愈能力。
7、喉咙痛吃什么好--雪梨炖豆根
将雪梨去皮之后切片放入锅中熬煮，起锅之后趁热加入山豆根分以及适量的白糖。每天分三次服用。如果身体不仅仅出现了咽喉痛的情况还伴随有咳嗽的症状，那么也可以在原偏方的基础上加入一些新鲜的橄榄以及酸梅，捣烂之后煎煮服用。
喉咙疼痛仿佛是一根针在咽喉里刺着，让人不想吃任何东西。但是喉咙痛时更应该正确合理的吃一些营养的食物，所以一定要知道喉咙痛吃什么好，如此就可以为你提供足够的能量来抵御疾病，帮助更快的恢复身体健康！
