在春季养生中如何养肝护肝是非常重要的一环，特别是工作和生活中，应酬较多、比较嗜酒的人更是要注意对肝脏健康的保护。那么春季如何养肝呢? 护肝养肝茶又有哪些呢?就让我们来了解一下养肝茶吧。
排毒利器——肝脏
肝脏是我们人体非常重要的排毒器官，养肝茶是一种对肝脏具有很好保养作用的草药茶。养肝茶对脂肪肝、酒精肝都有很好的康复作用，饮用此茶可以达到降脂、降糖、补气养血，有软化血管、润肺除痰、疏肝理气、清热解毒、护肝保肝等功效。那么养肝护肝喝哪些茶呢?下面就一起去看看养肝茶吧。
养肝喝什么茶
养肝茶一：菊花茶
菊花适量开水冲泡饮用。菊花含有丰富的维生素A，其是保护眼睛健康的重要物质，同时也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶可以使人头脑清醒、双目明亮，尤其对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶。
养肝茶二：枸杞菊花茶
枸杞子、菊花适量滚水冲泡饮用。除养眼外还适用于血虚兼有肝热的干眼患者。
养肝茶三：双花胖大海茶
菊花、金银花各10克，生甘草、胖大海各6克泡水喝。有疏散风热、清咽利喉的功效。
养肝茶四：薄荷茶
用薄荷泡茶喝，其可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏风清热作用，并且泡茶喝之有清凉感，是清热利尿的良药。
养肝茶五：薄荷柴胡饮
薄荷柴胡适用于熬夜、压力大致肝火上升口臭者，常伴随失眠症状。薄荷5克、柴胡12克加600cc水，以大火煮开转小火煮30份钟，当天喝完较好，连喝7天至上述症状减缓后停用。薄荷、柴胡可以疏肝解郁。
养肝茶六：桑菊茶
菊花5克、霜桑叶5克，用沸水沏茶饮或单用菊花泡茶饮用。霜桑叶苦甘寒，可清散肝热，治高血压头晕头痛头胀、降压。
养肝茶七：决明子茶
决明子有较强的泻肝火作用，故决明子可治肝火或肝阳头痛眩晕，可以与菊花、钩藤等配伍。决明子在泡水前较好将其炒到微黄为好。炒后的决明子变得相对松脆，更有利于有效成分的溶解且能预防腹泻。
养肝茶八：金银花茶
金银花有清热解毒、疏利咽喉的作用，可以治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。配制时选金银花10克沸水冲泡频饮。
养肝茶九：决明菊花山楂茶
决明子10克、菊花5克、山楂15克，或以上三味按一样比例以沸水冲泡加盖焖约30分钟即可。适用于肝胃积热、饮食不香的干眼患者。
养肝茶十：苦丁茶
中医指出苦丁茶性寒凉，具有很好的解热毒去肝火的功效，适量饮用可有效的治咽喉炎、便秘同时还具有降血压、减肥除腻的功效。
养肝茶十一：双花菊花茶
肝热症状明显可以试试双花菊花茶。双花即金银花，它是一味具有清热解毒、清肝泻火、疏散风热作用的中药，而口感清甜的菊花，于养肝有益。春天肝火旺时黄菊花效果更好，每次取8至10枚，配以3克金银花，用适量沸水冲泡，闷上几分钟后饮用。
再推荐五种护肝食物，与茶搭配双重护肝！
1、奶制品：主要为补充蛋白质，但以酸奶为佳，因其可调整肠道菌群促进毒素排出，另外酸奶可促进干扰素生成一说，可提高机体免疫力。
2、大豆及豆制品：含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益，绿豆增强肝脏解毒功能。
3、海鲜类：例如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等，能增强免疫功能、修复破坏的组织细胞、不受病毒侵犯。但选择烹调要得当否则会食物中毒，蒸煮在100度加热半小时以上。
4、西瓜：西瓜有清热解毒、除烦止渴、利尿降压之用，富含大量糖、维生素及蛋白酶等。而且蛋白酶可把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质。
5、苦瓜：生食苦瓜性寒用以去火熟食养肝。但是不可多食，因为苦瓜性寒伤胃。
结语：民间有句老话叫做冬养肾春养肝，春季是个养肝的好时节，尤其是对于应酬较多、工作繁忙的男性朋友而言，保护肝脏健康更为重要。今天和大家分享了一些春季要喝的养肝茶，有空的时候多多尝试这些养肝茶喔！
