问题一：你平时都怎么吃苹果呢？答：当然是洗洗去皮吃啊。
问题二：你平时都怎么吃柚子呢？答：剥皮吃里面的肉啊。
问题三：你平时都怎么吃橙子呢？答：去皮吃肉啰。
问题四：你平时都怎么吃香蕉呢？答：还是去皮吃啊。
……
你到底想问什么！难道你怀疑我长这么大连个水果都不会吃吗？你也太瞧不起我了。
先不要急着发火，之所以问这么多问题只是想知道你除了直接生吃这些水果之外，还会不会用其它方法吃，比如，蒸着吃？
这8中水果蒸着吃，健康又营养
水果我们一般都是用来直接生吃的，但是在生活中有些水果却还可以用来蒸着吃，而且功效可能比生吃的时候还好。
1、蒸橙子
方法：
（1）首先准备一个新鲜的橙子。
（2）用盐水浸泡洗净的橙子20分钟，刷去橙子表面的果蜡。
（3）刀切橙子一头。这个切下来的“小帽子”不要丢，要盖上一起蒸。
（4）用洁净的碗蒸橙子，水沸腾后一定加盖小火再蒸15分钟。
（5）蒸熟的橙子，果皮很容易剥下来。
橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效，一个是那可汀，一个是橙皮油。这两种成分，只有在蒸煮之后才会从橙皮中分解出来。蒸橙子尤其适合久咳不愈的小孩子吃。蒸煮时绝不能加盐，摄入的盐分过多反而容易引起支气管痉挛导致咳嗽加剧。另外，蒸橙子只针对热咳，对风寒引起的咳嗽不管用。
2、蒸柚子
方法：
（1）将鲜柚的肉剥离出来，去除柚皮里面那个白瓤。
（2）将柚子皮与柚子肉隔水蒸后加蜜糖食用。
柚子是秋季成熟的水果，有“天然水果罐头”之称。容易上火的人，吃柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。不过只吃柚子肉，就浪费了柚子皮中的橙皮苷和柚皮苷等活性物质，这些可降低血液循环的黏稠度，减少血栓的形成，有效预防中老年人中风的发生。加柚子皮一起蒸着吃，才是吃柚子最正确的打开方式。另外，小宝宝可以吃，但不宜多吃。
3、蒸苹果
方法：
（1）将苹果带皮切成小片。
（2）放入小碗中，隔水蒸5分钟即可。
（3）稍稍冷却后，即可食用。
我们知道生吃苹果治便秘，熟吃治腹泻，因为苹果中含有果胶。未经加热的生果胶可软化大便，与膳食纤维共同起着通便的作用。而煮过的果胶具有吸收细菌和毒素的作用，还有收敛、止泻的功效。所以以后吃苹果的时候也不妨把苹果带皮用来蒸着吃哦。
4、蒸雪梨
方法：
（1）取大雪梨1个，切下梨盖，去掉内核，倒入3克川贝粉和适量冰糖。
（2）覆上梨盖，放到碗里隔水蒸10分钟。
（3）关火待梨温热时把蒸出来的汤喝下，并把梨吃掉。
（4）每日1次，有很好的止咳作用。
相信很多人都知道梨子是可以蒸着吃的，这款川贝冰糖梨不适合风寒咳嗽者食用（风寒咳嗽常常表现为咳嗽、咳痰清稀色白）。蒸熟了的梨具有清热润肺、止咳化痰的作用，加入其他的食物或药物，可以增强止咳化痰的功效。
5、蒸桃子
方法：
（1）锅内烧水。
（2）将桃子洗净，去核去皮，切成小块。
（3）水开后放冰糖，放桃块。
（4）大火煮开，盖上盖子。
（5）最后小火二十分钟即可。
这个款蒸桃子超级适合夏季，桃子具有养阴、生津、润燥活血的功效。对于夏日口渴，便秘，痛经，虚劳喘咳，自汗，盗汗等都有很好的作用。
6、蒸山楂
方法：
（1）把新鲜的山楂泡一泡，然后洗净。
（2）先用笔帽从山楂的一头旋转着用力拧一下，然后拔出。
（3）在山楂的另一端，用同样的方法把笔帽拧进去，山楂核就能被笔帽完整的捅出来了，这个方法可以保持山楂的完整。
（4）干净的锅中，放清水，倒入一点盐把处理好的山楂一起放入，开大火煮。
（5）锅里水滚后，撇去浮沫，转中火盖上盖子，煮三四分钟至水渐少。
（6）开盖，倒入冰糖，中火不断翻动几分钟，至锅中水份变少即可出锅。
（7）完全凉透后，可装瓶再淋点蜂蜜，放入冰箱冷藏后吃，更具风味。
这款蒸山楂对治疗肥胖症、腹胀腹痛，内积不消，小儿脾虚久泻等症状均有一定的疗效。而且也很适合在夏天食用，在炎热无比的夏天，一款冰镇的蒸山楂简直不要太好。
7、蒸香蕉
方法：
（1）把香蕉剥皮，然后切块，也可以不切。
（2）然后放入一个容器中，隔水蒸。
（3）也可以在其中加入一些冰糖。
香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，最适合燥热人士享用。但脾虚泄泻者却不宜。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃香蕉。不过，正因为香蕉性寒，体质偏于虚寒者，所以加热了吃，不仅口感好，也适合很这类人实用。在民间，还有验方用香蕉炖冰糖，来医治久咳。此外，香蕉蒸着吃还可以补中益气。
其实除了以上这些水果之外，还有红枣、甘蔗等也可以蒸着吃，有健脾养胃、防病健身的功效。写得小编都流口水了，小编打算马上回去买个苹果回来蒸着吃一吃，味道一定非常棒。不过小编还是要提醒大家，这些水果蒸着吃的时候还是要适量，也不要一直蒸着吃，生吃的好处也不能忽略哦。
