现代很多人有胃病的毛病，时间长了伤害是很严重的，因此平时多吃一些有益于养胃的东西就很有必要。而水果是一年四季都会吃的就像吃饭一样习以为常。况且水果对身体健康是有很大的帮助的，我们平时就应该多吃一些水果，很多水果其实可以起到养胃的作用。那么养胃的水果有哪些？下面天天营养的小就为您推荐一些养胃的水果吧！
一、为什么水果也可以养胃？
维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。通畅水果中维生素含量都很丰富，因此宜多吃富含维生素C的水果。但是也有一些注意事项比如脾胃虚弱的人较好不吃性寒的梨、柚子，还有空腹不能吃西红柿、橘子、山楂、香蕉等以及胃虚的人不宜吃香蕉、西瓜等都是需要注意的。
二、养胃的水果有哪些？
1、养胃的水果：木瓜
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜，可以生吃也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。
2、养胃的水果：石榴
中医认为味道甘甜的石榴具有生津、止渴、润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，所以肠胃不好的人可以连籽嚼嚼然后吐出来。
3、养胃的水果：桂圆
李时珍曾说过食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良。荔枝性属湿热不同，桂是能入药的，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。中医里还可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。
4、养胃的水果：菠萝
菠萝的性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效作用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克还含有丰富的水分，适当食用对肾炎、高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块。但是每次吃菠萝不可过多，过量食用反而对肠胃有害。
5、养胃的水果：樱桃
专家指出樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出甚至超过柑橘、梨和苹果20倍以上，位居水果首位。樱桃性温、味甘、微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。需注意的是樱桃属火，故不可多食、还有身体阴虚火旺应忌食或少食。
6、养胃的水果：芒果
中医认为芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。芒果特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症。芒果中所含的糖类及维生素含量也非常高，尤其是维生素A原含量占了水果之最，还有一定明目的作用。
7、养胃的水果：苹果
苹果的味甘、性凉，可健脾补气益胃、生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症者。煮熟的苹果还可以养胃止腹泻，因为熟吃除部分维生素丢失外，苹果大部分营养成分均可保留。但是煮过的果胶会起到吸附的作用更容易吸收有毒物质。
8、养胃的水果：黑加仑
黑加仑果实富含多种维生素、糖类和有机酸等，尤其维生素C含量较高，具有降低实验性高血脂小鼠血脂的功效。黑加仑含有花青素、维生素C、黄酮和酚酸类等物质，具有抗氧化作用，特别适合那些肠胃不太好的人食用。
9、养胃的水果：杏
杏在我国各地均能看见，营养极为丰富内含较多的糖、蛋白质以及钙、磷等矿物质，另含有维生素A原、维生素C和B族维生素等等，在其成熟时期食用对胃大有好处。
10、养胃的水果：葡萄
葡萄不仅是美容抗衰老抗氧化的圣品，也是养胃水果家族的一个代表哦。
（1）中医认为葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾胃利尿。
（2）葡萄中含较多酒石酸可以起到帮助消化的作用，因此适当多吃些葡萄能健脾和胃对身体大有好处。
（3）葡萄也是水果中含复合铁元素最多的水果，一直是贫血患者比如儿童、妇女和体虚贫血者的滋补佳品。
（4）葡萄性凉所以不宜一次进食太多，特别是有胃寒症者，更要严格控制进食数量，否则反而易伤胃。
（5）养胃的水果之柚子
柚子味甘酸性寒，有着很好的健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。柚子之所以有这些非凡的功效主要是由于在柚子中含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纤维、丰富的维生素C、维生素B2、维生素p、胡萝卜素等物质的作用。
以上就是小编为您介绍一些养胃的水果极其功效，胃不好的朋友针对自己的具体情况可以试试看哦!
