肝脏是胎儿主要的造血器官，亦是人体新陈代谢的枢纽。因此，肝脏一旦出现问题，将会使得我们的健康面临很多的风险。那么肝功能不正常怎么办？小编主张使用史料的方法进行改善，因为食疗是最能从根本解决问题，并且无任何毒副作用的，解决肝功能不正常的好方法。如果你还在为不知道肝功能不正常怎么办而烦恼的话，就赶紧戳进来看看吧。
解决肝功能不正常怎么办前，先来看看肝脏都有哪些功能吧
1、维生素代谢
多种维生素，如A、B、C、D和K的合成与储存均与肝脏密切相关。当肝脏明显受损时，可继发维生素A缺乏，从而导致夜盲症或皮肤干燥综合症等疾症的出现。
2、激素代谢
肝脏参与激素的灭活。肝功能长期受损时，可出现性激素失调，可有性欲减退、腋毛、阴毛稀少或脱落、阳痿、睾丸萎缩、男性乳房发育、女性月经不调，或是出现肝掌和蜘蛛痣等疾病
3、分泌和排泄胆汁的功能
肝脏在24小时内制造的胆汁约有一升左右，经胆管运送到胆囊，胆囊起着浓缩和排放胆汁的功能，以促进脂肪在小肠内的消化和吸收。
4、解毒功能
外来的或体内代谢产生的有毒物质，均需要在肝脏解毒，变为无毒的或溶解度大的物质，随胆汁或尿液排出体外。
5、有关血液方面的功能
胎儿时期，肝脏为主要造血器官，至成人时期由骨髓取代，造血功能停止，但在某些病理情况下其造血功能将会恢复。
肝功能不正常怎么办？这些食物助你解决问题
肝功能不正常怎么办？多喝芦笋茶
制作步骤：（1）芦笋洗净切成1厘米的小段；
（2）将芦笋放入汤锅中，加入适量的清水；
（3）大火煮开后，加入绿茶。转小火，煎煮20分钟；
（4）滤掉茶叶和芦笋段，倒入杯中代茶饮。
肝功能不正常怎么办？多喝白萝卜鲫鱼汤
所需食材：鲫鱼1条、白萝卜1个、姜1块、盐适量。
制作步骤：（1）鲫鱼杀好洗净，把鱼肚里面的黑色部分洗干净，然后剁成两半；
（2）平底锅加入少许油烧热，放入鲫鱼和姜片煎至两面微黄；
（3）锅内加入适量的清水烧沸，再放入鲫鱼；
（4）盖上盖子煮沸，然后转小火；
（6）鲫鱼煲半小时后，加入萝卜丝；
（7）加入萝卜丝后大火煲沸，转小火煲至白萝变软；
（8）最后加入适量的盐调味即可。
肝功能不正常怎么办？多吃海带鸡蛋卷
制作步骤：（1）海带洗净备用，将鸡蛋打散，海带切成长方形；
（2）锅里加适量的水，把海带放进去煮熟；
（3）鸡蛋里面加入适量的盐；
（4）锅里加少量的油烧热后，把鸡蛋液倒进去，摊成鸡蛋饼，两面都煎一下；
（5）海带煮软了之后捞起来，然后把鸡蛋饼放在上面，切去两头多余的；
（6）然后在中间挤上一条番茄酱，抹匀；
（7）卷起来，切断就可以了。、
肝功能不正常怎么办？多吃凉拌黑木耳
所需食材：黑木耳200g、油盐、姜蒜、小葱、生抽、香醋、白糖、青辣椒、红辣椒、辣椒粉、干辣椒、花椒适量。
制作步骤：（1）黑木耳洗净备用，开水焯木耳；
（2）把所有的辅料切好装盘备用。；
（3）1份盐、半份生抽、2份香醋、2份白糖，搅拌均匀备用；
（4）热锅热油下入花椒跟干辣椒，炒出香味后取出。油锅稍微放凉；
（5）所有的辅料摆入黑木耳上，倒入热油，最后放入香菜即可。
肝功能不正常怎么办？多吃清炒马头兰
所需食材：马兰头100g、蒜20g、油、盐、糖、香油、鸡粉适量 。
制作步骤：（1）马兰头只保留前端嫩的茎和叶；
（2）马兰头洗净沥干水分，入滚水锅迅速汆烫，捞起入冷水漂凉，沥干水分；
（3）蒜切末；
（4）热锅冷油放入蒜末爆香后放入马兰头翻炒均匀；
（5）加入盐，糖，鸡粉炒均匀，熄火后淋入香油即可。
肝功能不正常怎么办？除了进行食疗之外，平时也要注意护肝
1、良好心态
不良情绪如果长期存在，会引起肝络失畅，肝阴受损，从而出现胁肋疼痛，脘腹胀满，口干口苦。对于肝功能不正常的人来讲，保持豁达开朗等良好心态，是保护肝脏气血冲和、不受伤害的关键所在，也是解决肝功能不正常怎么办的不可忽视的一点。
2、平衡饮食
肝脏是人体内最大的消化腺，是各种物质的代谢中心，如能把好“口”这一关，多摄入有利于肝脏的营养物质，即蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质、纤维素、水等，肝脏既可得到充足的营养及保护。
3、充足睡眠
睡眠是不能用饮食或其他任何保健食品代替的护肝要素。因为人在躺卧入睡之后，肝脏的血流量能增加1000~2000毫升。人体的各种营养物质主要存在于血液当中，所以肝功能不正常者每天需保证8小时睡眠，使肝脏得到充分的休息和静养。肝功能不正常怎么办？保持充足的睡眠必不可少。
4、适当运动
较好是精神、肉体一起修炼的养生功法，每日清晨或傍晚时适当运动，每次不超半小时，以不感疲劳为度。要使运动得到收益，须持之以恒，这样不仅能够使肝脏得到滋养，体内的其他脏器及心灵均能得到滋养。
肝功能不正常怎么办？小编在这里提出的多种解决护肝方法，希望能够帮助你顺利解决这一难题。如果这些方法均不能解决你的问题，那么较好还是去医院进行详细的诊断，辅以药物进行全面治疗。
