有的花只能用来看，但是有的花却可以泡茶，于是就有了花茶。夏季温度升高，这个时候喝上一杯花茶，既能清热解毒，又可以解油腻和调肠胃。对于女性朋友们来说喝上一杯养生花茶不但能调和身体，还能滋养皮肤。那么在夏天，女性朋友们都可以喝些什么养生花茶呢？
7款养生花茶，适合夏天的你
1、桂花茶
桂花茶是很适合夏天喝的一种养生花茶，桂花又称九里香，属于辛温的，香味清新迷人。桂花茶不仅有解除口干舌燥，润肠通便，减轻胀气肠胃不适的功效。还具有很好的美白皮肤，解除体内毒素的美容功能。
注意：冲泡桂花的量不能太多，水温一般在85度左右就可以了，先少倒一点水，让花和茶都充分滋润一下，最后再把水注满玻璃杯，浸泡2到3分钟就可以喝。
2、金盏花茶
金盏花茶中的金盏花对降血糖和胃肠道有好处，它有降血糖和抑制肾排空的作用，还有解除消化道痉挛的作用，所以金盏花茶对胃肠道比较有好处，能促进消化。
注意：在冲泡金盏花时，先要将花朵用少量的水清洗一下，再注满水浸泡10分钟就可以饮用了。天气太热时，可以把沏好的花草茶放在冰箱里冰镇一下，口味会更好。每次喝不完要放入冰箱，可以延长保存1~2天，但超过3天以上，就不能再喝了。
3、桃花茶
桃花茶其实是一味中药，针对的是气滞血瘀型的女性。这一类型的女性，特别是上班族们，因为久坐不动，血行不畅，通常会有几个常见的症状，比如脸上长斑或者脸色黯淡，月经量少，容易便秘等。
注意：泡桃花茶的时候，每次取桃花5g，冬瓜仁5克，白杨树皮3克，加入300ml，用开水冲泡，盖上盖子10分钟后饮用。
4、金银花茶
金银花茶能清热解毒，有效排除体内毒素，预防和抑制痘痘和暗疮生长，还能激活细胞的酶，迅速给你的肌肤输送营养，补充水分。此外，还有凉血化瘀，促进细胞的新陈代谢，有效祛除各种色斑、黑斑以及抵抗紫外线辐射、有效抵抗各种皱纹的作用。
注意：每次取3-5克，沸水冲泡3-5分钟即可，金银花茶味淡微苦。可酌加冰糖或蜂蜜饮用，金银花泡水与泡茶类似，冲泡两三次即可，隔夜后不宜再饮用。
金银花也不宜冷饮，冷饮容易导致腹泻，较好是能够趁热饮用，才能更好地发挥效果。此外，自己觉得上火了才喝，会比较好，喝太多会适得其反。
5、桂圆红枣枸杞茶
桂圆红枣枸杞茶对工作压力大、容易失眠或记忆减退的上班族女性很有效，因为多吃桂圆肉可增强记忆力，在避免脑力衰退方面有很好的功效。另外，这款养生花茶还有减肥丰胸、安神补血，充实脑力的功效。
注意：每次取桂圆、枸杞3-5克，红枣两颗，沸水冲泡3-5分钟即可。此外，枸杞的温热效果强，正在感冒发烧、虚寒、身体有炎症的人群以及肝肾不虚者不宜服用。不宜服用。
6、玫瑰花茶
很多女性都在夏天都喜欢喝玫瑰花茶，玫瑰花性微温，含有丰富的维生素，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、活血调经、改善体质；玫瑰花有助改善皮肤干枯，去除皮肤上的黑斑，因此非常适合夏天饮用。
注意：冲泡玫瑰花茶时，取玫瑰花3-10粒干燥的玫瑰花蕾，放入盖杯中，冲入沸水后加盖闷约10分钟，冷热饮都是佳品。在夏天的时候，还可适当的加柠檬或者蜂蜜调味。
7、山楂茶
山楂营养丰富，含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。山楂含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，有助于减肥哦。另外，山楂还有促进胃液分泌和增加胃内酶素等的作用。
注意：泡山楂茶的时候要取山楂500克，荷叶、薏仁各200克，甘草100克，然后将以上材料共研细末，分为10包，可在每日饭后取1包以沸水冲泡，代茶饮。
最后需要提醒的是，养生花茶虽然好处多，但是一定要记得适当。物极必反，喝多了可能会对身体造成不适，这些养生花茶也就失去养生的功效和作用了。另外，过完端午节之后，夏天的炎热也算是真正的开始了，因此赶紧泡杯养生花茶来给这个燥热的夏天降降温吧。
