壮阳这事，吃伟哥通常让大男人的自尊心难以接受。这颗蓝色小药丸的主要有效成分是西地那非，其功效就是让身体的血液集中流到关键部位。但是还没有到五十岁就常年吃的话，副作用还是肯定的。而古今中外都有食补壮阳催情的各种方法、食谱，虽然效果参差不齐，有时也很难达成立竿见影生龙活虎的效果，但长期注意食膳、滋阴补肾，一定能看到效果下面就来带你了解几大壮阳食品吧。
壮阳食品一：杞鞭壮阳汤
材料：用料黄牛鞭200克、肥母鸡肉200克、枸杞15克、肉苁蓉50克、花椒、猪油、绍酒、生姜、味精、精盐各适量。
做法：
1、牛鞭用热水发胀，然后顺着尿道对剖成两块，刮洗干净之后，用冷水漂洗30分钟。
2、枸杞拣除杂质。肉苁蓉洗刷干净，用适量的酒来润透，蒸2小时、取出洗净，再切片。
3、沙锅加水，放入牛鞭烧开、去泡沫，加入生姜、花椒、绍酒、母鸡肉，再用旺火烧开，移至小火上炖至六成熟时，然后用干净纱布滤去汤中的姜、花椒，再置武火上烧开，加入用纱布包好的枸杞、肉苁蓉，然后又移至文火上炖，直到牛鞭八成熟时，取出牛鞭，切成长3厘米的条，放回锅内炖烂为止。丢去药袋，再加味精、精盐、猪油等调味即成。
功效：
滋补肝肾，益精润燥。适用于腰膝酸软、头昏、耳呜、阳痿、遗精。
壮阳食品二：壮阳狗肉汤
材料用料原材料：狗肉200克、菟丝子5克、姜50克、清水1200克、桂皮20克。调味料：盐5克、鸡精3克、糖1克、胡椒粉1克。
做法：
1、取精华狗肉洗净斩件汆水，把菟丝子洗净，再把姜切片待用。
2、取净锅上火，放入清水、姜片、菟丝子、狗肉、桂皮，大火烧开转小火炖45分钟等到肉软烂时调味即可。
功效：
狗肉含丰富的蛋白质、脂肪、维生素，对脾胃虚寒、四肢冰凉、肾阳不足有一定的食疗效果。
爱心提示：
一般人群都可以来吃，此汤温肾补阳、阴虚者不宜食用。
壮阳食品三：生蚝豆腐羹
调味料：淀粉1/2汤匙（用2汤匙水调好）、 白胡椒粉1/4汤匙 、麻油1/3汤匙、盐适量、生蚝肉12粒（中等大小）、豆腐两大块、葱1条、香菜1棵。
做法：
1、 鱼骨洗净，然后放入锅里，加水、葱、姜和米酒焖煮1小时，最后捞起汤渣即可；
2、生蚝肉洗净，汆水两分钟捞起；
3、 豆腐冲净、切小块；香菜和葱洗净，再把香菜切段、葱切粒；
4、鱼高汤烧开，放豆腐略煮，加入所有调味料，放蚝肉，再度煮开后撒入香菜和葱即可。
功效：
滋阴养血、宁心安神，益智健脑、清热解毒、滋润肌肤。
壮阳食品四：游龙戏凤
材料：净鸡850克、水发海参10只、鸡汤、调料各适量。
做法：
鸡治净入锅，加调料和鸡汤烧沸，煨至鸡烂时放入海参，加盖焖片刻即成。
壮阳食品五：赤甲乌龙
材料主料：水发海参600克、虾胶200克、墨鱼胶100克
配料：肥膘肉、香菇、虫寻黄、西兰花、蛋清
调料：老抽、味精、冰糖、高汤、淀粉、鲍汁、姜、葱、蒜、花生油。
做法：
1、葱切段，姜、蒜切片。肥膘肉切米粒状，香菇对半切、待用。
2、锅上火，然后加油烧热，下葱、蒜分别炸成金黄色捞出沥油。锅回火位，加入老抽、高汤、香菇、姜、葱、蒜、冰糖、味精，沸后加入水发海参煨透，最后捞出冷却。
3、海参吸干水分，在内腔涂上淀粉、虾胶、墨鱼胶，再将肥膘肉调和成鱼虾胶酿在海参内腔里，表面用蛋清涂抹均匀，撒卜虫寻黄末，卜笼蒸至鱼虾胶熟透取出，放在漏勺上用热油浇淋表面，然后沥油装盘。
4、西兰花摘朵，沸水焯熟点缀于海参边，用鲍汁调好味勾薄芡，淋于海参上即可。
壮阳食品六：麻辣小龙虾
材料：小龙虾200克、干辣椒20克、花椒20克、葱2根、姜4片、香叶4片、大蒜5瓣、八角1个、桂皮1根、生抽45ml、老抽15ml、红糖8克、盐5克、高度白酒30ml。
做法：
1、锅中加入比平时炒菜烧多的油，烧到3成热，放入辣椒、花椒、葱、姜、蒜煸出香味；
2、放入洗净的小龙虾翻炒均匀，然后淋入白酒、生抽和老抽，加入白糖炒出香味；
3、看到小龙虾卷曲后，放入香叶、八角、桂皮等香料，淋入200ml的清水加盖用中火焖至8分钟左右，最后加入适量盐调味，最后火力调大将汤汁稍微收干即可。
小诀窍：
1、活得小龙虾张牙舞抓的无从下手，我们可以放在盆里加个盖子放入冰箱冷冻层，在大约15分钟小龙虾就麻醉了，趁这个时间赶紧带上手套用牙刷清洗赶紧即可；
2、小龙虾稍微焖煮一下很容易入味，不需要像螃蟹一样把壳敲裂。
3、辣椒和花椒我还是建议多放一些这样味道好，或者加入一勺老干妈豆豉酱，这样会越吃越香的！
结束语：以上就是我给男性朋友们壮阳食品的建议了，在吃着美味的食物时，同时又给自己壮阳何乐而不为呢？
