什么清肠茶好？很多朋友都关心这个问题。现在的生活质量好了，餐餐都是大鱼大肉的，身体难免会不舒服。这个时候就需要茶饮来帮我们清肠排毒了，具体什么样的茶可以帮助我们，一起来小编为大家推荐的什么清肠茶好。
肠清茶有用吗？
我们在使用清肠茶的时候，身体上的宿便是造成人体肠道之中一切毒素发生的根源。肠道之中的宿便就好比是一团腐肉，又臭又脏，宿便造成的大量毒素万一被人们吸收之后，就会严重的降低人体免疫力，诱导身体上的疾病滋生，严重影响人体健康。
有许多老年人便秘好多年了，吃过不少通便的产品，但还是反反复复的，排不出便账得慌，头昏脑胀心头很烦！所以每天一杯肠清茶，洗肠养肠清宿便，排便好舒畅。
那具体什么清肠茶好呢？接下来天天营养网为大家推荐一些茶来通通大家的“肠”。
1、柚子茶
喜欢吃火锅的人都有亲身体会，经常吃火锅很容易出现上火的情况，如果油腻食物摄入过多，还会导致便秘情况出现。这个时候什么清肠茶好呢？可以尝试柚子茶。
柚子茶味道清香，其偏凉性，可起到很好的润肠清火效果，从而排除身体内的废弃物，除了润肠排毒之外糖尿病人血糖波动厉害的时候也可以多喝柚子茶，因为柚子茶中含有胰岛素物质，能起到辅助降糖的作用。
2、大麦茶
经常大鱼大肉或者饮食过分的油腻，就容易导致积食，使得身体内的毒素和废弃物增多了难以排除，因而就容易导致便秘。这个时候不妨喝点大麦茶，大麦茶中含有丰富的淀粉酶，能够增加胃酸和胃蛋白酶，对促进消化、健脾胃、解除油腻起到了很好的效果。但是需要注意的是大麦茶有回奶的作用，哺乳期女性较好不要饮用。
3、绿茶
食用油腻食品过多不妨喝杯绿茶来解解油，绿茶中所含的咖啡碱能有效提高胃液的分泌量、帮助促进消化。同时多喝绿茶还能清除体内多余的脂肪、排除身体毒素，起到减肥养颜效果。除了清肠胃之外多喝绿茶还能抗癌防辐射、抗衰老、利尿解乏、缓解疲劳、提神醒脑。
4、乌龙茶
我们常听说喝乌龙茶能够溶解油脂，这是因为人的脂肪细胞中，没有被消耗的能力被当成中性脂肪储存，能够在运动时做能源使用，中性脂肪在类蛋白脂肪酵素作用下被分解成重要能源使用，脂肪代谢率相对提高，因此起到溶解油脂，排毒通便的效果。
5、苦丁茶
苦丁茶味苦性寒，含有丰富的茶多酚、酮体以及氨基酸和微量元素，可有效缓解脂肪生成，有败火通便的作用，另外还有很好的减肥功效，但是苦丁茶性寒不宜长期大量饮用，体寒人群最应该注意饮用适量。
什么清肠茶好呢？不妨试试上面所说的五种茶吧。天天营养网小编另外推荐几种自制的清肠茶饮，更加好喝也更加养颜喔！
一、紧致瘦身茶
做法：将以上原料混合加入热水冲泡10分钟即可饮用。
二、草本茶
主料：3朵玫瑰花、3g决明子、2g山楂、3g陈皮、4g甘草、2g薄荷叶。
做法：将以上原料用2000cc的水煮沸即可饮用。
三、玄米茶
主料：糙米一碗、绿茶一碗。
做法：
1、准备好上面的材料，然后把糙米放在炒锅里，小火慢慢地炒到变黄了，关火放凉。
2、跟绿茶混合好了罐存。
3、取一勺玄米茶放在壶里，倒入热开水浸泡一会后，可以喝了。
四、大麦甘草茶
主料：大麦10克、甘草2克、冰糖适量、煮茶包一个。
做法：
1、准备好所有的食材。
2、把大麦仁和甘草放入煮茶包中。
3、锅中加入适量的清水放入煮茶包煮上7-10分钟。
4、再把冰糖放入煮至溶化即好。
五、菊花枸杞减肥茶
做法：先在锅中加入500毫升的水，接着将所有的材料全部倒进去，煮20分钟再过滤出汤汁出来饮用。
结语：通过上文的介绍相信各位朋友们对什么清肠茶好有了一个全面的了解。我们在平时的饮食结构也得好好注意，毕竟身体才是革命的本钱，只有身体好了，我们的生活才能更好。
