常常在中医那能够听到说虚火旺盛。那虚火旺盛是指什么呢？虚火旺盛的原因有哪些呢？虚火旺盛了如何调理呢？下面天天营养小编就来给大家说说虚火旺盛那回事吧！
一、虚火旺盛是怎么回事？
虚火旺盛是指因为阴精亏损而致虚火亢盛的病理变化。虚火旺盛是脏腑阴分亏虚、失于滋养、虚热内生的表现。心、肝、肺、脾、肾均可出现此种情况。临床以肾阴虚较为常见，症状包括潮热盗汗、心烦、失眠，或男子早泄、遗精，女子经少或经闭，或骨蒸发热、腰膝酸软、耳鸣等。那虚火旺盛的病因是什么呢？
1、虚火旺盛多由精亏血少、阴液大伤、阴虚阳亢则虚热虚火内生。一般来说阴虚内热多见全身性的虚热征象。而阴虚火旺其临床所见的火热征象则往往较集中于机体的某一部位。如阴虚而引起的牙痛、咽痛、口干唇燥、骨蒸潮热、颧红、大便干结、小便短赤等，均为虚火上炎所致。
2、虚火旺盛往往病势缓慢、病程较长，其临床主要特征为五心烦热、颧红、失眠盗汗、口燥咽干、眩晕、耳鸣、舌红少苔、脉细数等。
3、阴分的主要功能除了滋养、濡养各脏腑组织外，还负责制约阳气以免阳气外露。阳气是以热、动、升为特点，阴分则以寒、静、降相对应。若阴分亏虚而无力制约阳气，人体会出现阳气偏盛的虚热状态，所谓“阴虚则生内热”。《内经》：“年过四十、阴气自半。”随着年纪长大或热病之后或房事不节等均易耗损真阴。
4、虚火旺盛的主症有咽干口燥、心烦易怒、轰热升火、舌质红绛。
5、虚火旺盛的临床表现有咽干口燥、轰热升火、心烦易怒、舌质红绛、脉细数，或夜寐多梦、心悸、舌碎、小便短赤（心火），或头痛、面红、目干涩痛、口苦大便干结、脉弦（肝火），或干咳少痰、痰中带血（肺火），或骨蒸潮热、颧红升火、男子遗精甚则阳强易举、女子梦交（肾火）。
二、虚火旺盛怎么调理？
1、充足睡眠
虚火旺盛是身体阴精亏损导致体内虚火亢盛，而保证充足的睡眠能够帮助人体藏精养神。保证充足的睡眠一是不能熬夜，每日睡眠作息规律正常；二是为自己营造舒适的睡眠环境以提高睡眠的质量。
2、加强锻炼
加强身体体质锻炼，在运动锻炼过程中身体出汗能够帮助身体保持气虚、排泄的平衡正常。要注意的是在加强锻炼的时候要注意及时补充身体所需的水分，避免因为缺水导致身体器官受损。还有就是要注意适量的运动，过度运动只会适得其反。
3、清淡饮食
如果是虚火旺盛还可以通过调整饮食来进行调理。除了要均衡身体所需营养外，那些容易导致身体内火旺盛的食物一律不宜过多食用。比如油炸、辛辣刺激食物、抽烟喝酒等等。另外还应该多食用能够帮助清心降火、生津养阴的食物如银耳、灵芝、百合、莲子等食物。
4、节制性生活
虚火旺盛是因为身体阴精亏损所致，过度纵欲会导致身体精力损耗更加严重、加重阴虚火旺症状，而虚火旺盛又可能会导致男子出现遗精或者是阳强易举、女子出现梦交地等等影响性生活。
5、针灸治疗
针灸治疗可以通过以心经、肾经穴位为主进行刺激，比如可以选神门、照海、内关、大陵等穴位。还可以在专业的医生诊断之后确定属于哪一类火旺后再进行具体的施针。
三、虚火旺盛的食疗药膳
1、黄连阿胶鸡子黄岑汤
用料：黄连10克、阿胶15克、鸡蛋2个、黄岑9克、白芍12克。
做法：
（1）将黄连、黄岑、白芍煎煮好大约300毫升药液。
（2）阿胶单独烊化后与药液同煮，最后冲入鸡蛋黄即可。
功效：阿胶、白芍、蛋黄都是能够有效帮助滋阴泻火的，特别是心火旺盛的人。
2、酸枣仁粥
用料：酸枣仁50克、粳米75克。
做法：先将酸枣仁炒熟之后加水煎20分钟，将汁液取出来之后与淘洗干净的粳米一起熬煮成粥即可。
功效：素颜照人具有补肝养心、安神敛汗的功效，服用酸枣仁粥能够帮助养阴宁心、补肝安神。
以上就是天天营养网小编介绍的关于虚火旺盛的内容了，如果身边有虚火旺盛的人的话，不妨向他推荐一下本文介绍的虚火旺盛的调理的方法吧！
