过了端午就是六月份了，意味着大伙即将过上没有空调就或浑身难受的日子。炎热的夏季就算打扮地美美哒出门，也会被毒辣的太阳一瞬间“打回原形”。但是有一些美眉即使在三十多度的高温之中也能清爽飘逸如仙女下凡，莫非她们得到什么不为人知的养颜秘籍？
想要在炎炎夏季当一个清爽的小仙女其实并不难，秘诀就在于寻找靠谱的夏季养颜汤，只要有了小编所推荐的这些夏季养颜汤，你也可以轻轻松松变身清爽小仙女！
多喝这些六款夏季养颜汤，你也能秒变水嫩小仙女！
绿豆瓜皮话梅汤
所需食材：西瓜皮100g、绿豆50g、话梅3颗、冰糖适量。
制作步骤：
（1）锅中加入冷水放入洗净的绿豆煮开，西瓜皮去外衣切条。
（2）绿豆煮至快开花加入西瓜皮，再加入话梅。
（3）继续煮10分钟，加入冰糖。
（4）煮开冰糖溶化即可关火。
鱼头冬瓜汤
所需食材：鲤鱼头300g、冬瓜200g、熟花生油、盐适量、香葱5g、姜3g、白砂糖2g、料酒3g、枸杞1g。
制作步骤：
（1）鲤鱼去掉鱼鳞、鱼鳃，除去内脏，收拾干净。
（2）去掉鱼身，留下鱼头，用盐、料酒腌制一会。
（3）冬瓜洗净去皮，切块，枸杞泡一下洗净。
（4）香葱洗净，挽成结，姜切片，香菜洗净切末。
（5）砂锅加水，加入香葱、姜片、鲤鱼头、料酒大火烧开。
（6）加白砂糖，转小火炖20分钟左右。
（7）加冬瓜块，加盐调味，炖到冬瓜熟透。
（8）撒上香菜末，加入枸杞煮开即可。
苦瓜排骨汤
所需食材：排骨400g、苦瓜200g、盐、白醋、胡椒粉、姜蒜适量。
制作步骤：
（1）苦瓜洗净从中间切断用筷子去掉里面的瓜瓤切成圈，姜蒜拍碎。
（2）锅里放水烧开加一点盐，把苦瓜下锅焯水捞出备用。
（3）排骨洗净，放高压锅中，加入适量的凉水，放入姜蒜，胡椒粉和一小勺白醋，盖上盖煲12分钟。
（4）把煲好的排骨倒入砂锅，放入苦瓜，小火煲15分钟，加盐调味即可。
海带豆腐汤
所需食材：嫩豆腐1块、海带结100g、白蘑菇50g、干虾米10g、浓缩鸡汁1大勺、鸡粉少许。
制作步骤：
（1）豆腐切成5厘米见方的小块，海带结切菱形片，白蘑菇切片。
（2）锅中放入500ml清水烧开，加入一大勺浓缩鸡汁，搅拌均匀。
（3）将切好的豆腐块放入汤中，大火烧开后转小火，将海带片放入汤中。（4）加入洗净沥干水分的干虾米，再加入切片的白蘑菇，搅拌均匀。
（5）中火煮3分钟，最后加入适量鸡粉调味即可。
清凉地瓜汤
所需食材：地瓜700g、绿豆120g、清水、冰糖、姜片适量。
制作步骤：
（1）绿豆用水泡两小时。
（2）电饭锅加水，绿豆入电饭锅煮。
（3）地瓜洗净切块。
（4）等绿豆煮到沸腾，加入三片姜，地瓜入锅煮。
（5）快出锅的时候加入冰糖，等到冰糖融化搅拌一下即可出锅。
木瓜芦荟汤
制作步骤：
（1）木瓜去皮去籽切小块，芦荟倒出来用清水冲洗一下。
（2）锅中加入适量清水煮开倒入木瓜，大火煮开撇去浮沫。
（3）藕粉用清水调开，木瓜煮上5分钟加入芦荟，倒入调好的藕粉搅拌均匀。
（4）再加入糖桂花搅拌，煮开关火即好。
除了夏季养颜汤之外，这些美食和炎炎夏日也很般配哦！
一、夏季较佳调味品：醋
醋在烹调中是必不可少的一种调料，夏季食醋更是有益健康。首先，醋能杀菌。夏天细菌繁殖活跃、肠道传染病增加，此时，醋对各种病菌有较强的消灭作用。其次，醋能调节胃肠功能。醋味酸、微甜，带有香味，当你闻到醋香、尝到醋味时，消化液会自然分泌出来，让你有旺盛的食欲。
二、夏季较佳肉类：鸭肉
鸭肉味甘、咸、性凉，从中医"热者寒之"的治病原则来看，特别适合体内有热的人食用，如低烧、虚弱、食少、大便干燥等病症。此外，鸭肉与火腿、海参共炖，善补五脏之阴；鸭肉同糯米煮粥，有养胃、补血、生津之功；鸭同海带炖食，能软化血管、降低血压，可有效防治动脉硬化、高血压、心脏病等疾病。
三、夏季较佳防晒蔬菜：西红柿
经德国和荷兰两国科学家的研究结果表明，多吃西红柿可帮助防晒。如果每天食用40克西红柿酱，被太阳晒伤的风险将减少40%。科学家认为，这可能是番茄红素在起着主要的防晒作用。
夏季天气炎热，导致人体容易缺水，多喝这些夏季养颜汤，不仅能够给我们的身体补充水分，更有助于清热消暑；当然养颜汤的主要作用还是美容养颜，所以在炎热的夏天多喝这些夏季养颜汤，你就离水水嫩嫩的小仙女更近了一步。
