月经是女性独特的生理标志，但女性月经期间也被称为多事之秋，如果不注意经期保健，会埋下妇科疾病的祸根。很多人喜欢在经期喝茶，那么经期喝茶真的好吗？就让我们一起来探究一下吧。
经期喝茶是否健康合理？女性来月经的时候较好不要喝茶，有可能导致女性经期后遗症
1、月经期间女性面临着大量的血液流失，与此同时人体合成血红蛋白的重要元素铁也随着血液一起流失掉了，通常情况下人体中合成血红蛋白的重要元素铁元素每天都有一定量的流失。但月经期间随着血液的大量流失、铁元素会比往常流失的更多。
不知道你是否知道茶叶中的单宁则会在肠道中与食物或药物中的铁结合，形成不能被吸收的复合物从而妨碍肠粘膜对铁质的吸收，导致女性缺铁性贫血的发生。因此月经期间喝茶是十分不宜的，而且茶越浓人体对铁分子的吸收力就越低。因此这时尽量不喝茶，而且在饮食上要特别吃一些富含铁质的食物以便补充铁元素。
2、经期喝茶容易加重便秘症状。由于黄体激素的分泌，有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动从而使大便滞留在肠道。
经期喝茶还特别容易加重痛经、头痛、腰酸、乳房胀痛、精神紧张等经期综合症。由于神经分泌调节的改变，女性会或轻或重的伴有以上不适症状。要想减轻这些症状，必须保持平和的情绪，杜绝容易引起亢奋的食物。有些女性喜欢喝茶提神，但此时喝是有害无利的。
女性除经期外，这两个时期也不宜喝茶
1、孕期
浓茶中含咖啡碱浓度高达10%，会加剧孕妇的排尿和心跳、增加孕妇的心、肾负担，诱发妊娠中毒症等。
2、更年期
女性更年期时除了头晕、乏力，有时还会出现心跳过速，易感情冲动，还会出现睡眠不足、月经功能紊乱等症状，如过量饮茶会加重这些症状。
专家指出女性来月经的时候应注意以下事项：
1、避免劳累
月经期间的女性应避免劳，因盆腔处于充血状态，长期的端坐、下蹲、躺卧都可能加重充血，所以需适当活动，但应该避免剧烈的活动，因剧烈活动可能影响子宫创面的愈合，导致出血增多。
2、注意卫生预防感染
经期身体抵抗力有所下降、同时经血给细菌提供了繁殖场所，是细菌良好的培养基，因此经期的感染机会会增加，既要避免受凉感冒，更要加强局部卫生，如勤换内裤，选用合格的卫生巾，尽量淋浴，避免盆浴等。
3、情绪稳定
保持正常健康的心态，对月经生理知识的缺乏，往往导致焦虑、紧张和恐惧，给身心造成影响。
4、避免湿冷
重视保暖避免淋雨或下水作业，以免子宫和盆腔内的血管过度收缩引起痛经、月经过少或停经，特别要注意下腹部的保暖，以减少痛经的出现。
5、注意休息
调节生活、注意休息，要多饮开水、多食含维生素丰富的瓜果蔬菜及高营养易吸收的食物，暂戒辛辣、生冷食物、保持大便通畅、睡眠充足。
结束语：由此可见在月经期间较好是不要喝茶，以免对身体造成各种各样的负面营养。各位女性朋友们可要注意咯。
